減肥進(jìn)行時(shí) 學(xué)做優(yōu)質(zhì)減肥菜大拌黑木耳
用料：黑木耳、蒜頭、蔥花、紅辣椒丁
做法：
1、將黑木耳泡水，隔夜最好，這樣的木耳泡的才透徹。氣溫高的時(shí)候，要放在冰箱里儲(chǔ)存。
2、將黑木耳反復(fù)的清洗，我將手當(dāng)做笊籬壓住木耳左右擺動(dòng)，通常這樣細(xì)小的雜質(zhì)就都洗出來了。這樣洗到所有的雜質(zhì)都去掉才能食用。如果黑木耳個(gè)頭太大，稍稍分離變小些。
3、將木耳放在開水中煮5分鐘，至黑木耳熟。
4、撈出煮熟的黑木耳。
5、將撈出的黑木耳放入涼開水中，使木耳冷卻，再撈出。
6、將蔥花，蒜頭，紅辣椒分別準(zhǔn)備好。
7、倒入處理好的黑木耳。
8、加鹽，醬油，麻油，紅油，醋，糖，醬油，拌勻。
9、最后撒上炒好的白芝麻。即可！
小貼士：
1、這樣的拌黑木耳一定要選擇脆的，我這個(gè)黑木耳來自武夷山，質(zhì)量非常不錯(cuò)，適合涼拌。
2、喜歡的朋友還可以加上芫荽，風(fēng)味又會(huì)有另一般不同。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
- 相關(guān)閱讀:
-
2017年前往日本京都的外國游客人數(shù)達(dá)353萬人2018-07-05小暑是什么意思含義 小暑是入伏嗎今年幾月幾日進(jìn)入伏天氣候2018-07-062018國際接吻日是幾月幾日哪一天 吻額頭等不同接吻方式的含義2018-07-06
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 睡眠最佳時(shí)間10點(diǎn)半到7點(diǎn)半 幾點(diǎn)睡覺算熬夜
2025-05-08 10:44 - 男子辭職照顧2歲媽媽回應(yīng)啃老質(zhì)疑：沒用媽媽的退休金
2025-05-08 10:44 - 周口市政協(xié)原副主席、市中醫(yī)院原院長程維明嚴(yán)重違法被
2025-05-08 10:43 - 黔南州人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)任免名單
2025-05-08 10:40 - 全紅嬋老家蓋別墅 無人機(jī)滿天飛 哥哥回應(yīng)：不是豪宅
2025-05-08 10:36 - 小女孩拿自家金飾去賣老板直接扣下 老板：懂事后你會(huì)
2025-05-08 10:36 - 湖南省邵陽市委常委、市人民政府副市長仇珂靜被查
2025-05-08 10:36
- 睡眠最佳時(shí)間10點(diǎn)半到7點(diǎn)半 幾點(diǎn)睡覺算熬夜
- 猜你喜歡:
-
評論(減肥進(jìn)行時(shí) 學(xué)做優(yōu)質(zhì)減肥菜大拌黑木耳)