注冊
    閩南網 > 旅游 > 閩南美食 > 正文

    一碗湯平安度過"多事之秋":香芹牛肉藜麥羹

    來源:美食天下 2012-10-29 11:53 http://www.iosapp77.com/

      原料:

      主料:牛肉150g、藜麥80g

      配料:香芹1根、胡蘿卜1根、洋蔥1/4個

      調料:鹽少許、黑胡椒適量、牛肉粉適量

      準備:洋蔥、香芹分別切丁,胡蘿卜用花刀切塊;

      做法:

      1、牛肉切條,放入碗中,加入少許鹽;

      2、再加入少許黑胡椒粉和少許生粉;

      3、加入1茶匙橄欖油,充分抓勻,腌制15分鐘;

      4、將腌制后的牛肉放入料理盒,攤勻;

      5、蓋上盒蓋,送入微波爐,700W微波火力加熱2分鐘;

      6、加入洋蔥丁,蓋上盒蓋,700W微波火力繼續加熱1分鐘;

      7、加入清洗干凈的藜麥;

      8、加開水沒過食材約2cm,拌勻,700W微波火力加熱5分鐘;

      9、加入胡蘿卜塊和香芹丁;

      10、根據個人口味加入少許鹽和牛肉粉,700W微波火力最后加熱10分鐘。

    責任編輯:hdwmn_ctt
    相關閱讀:
    新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
    猜你喜歡:
    熱門評論:
    頻道推薦
  1. 福建文旅生活指南(風華錄?6月篇)
  2. 驚蟄時節怎么養生?這樣“捂、吃、按、動”
  3. 2025年2月3日立春具體時間 今天幾點幾分打
  4. 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    【視頻】龍舟競渡情牽兩岸 第二屆閩臺龍舟邀請賽開賽
    【視頻】龍舟競渡情牽兩岸 第二屆閩臺龍舟邀請賽開賽
    兒童斜視不治療會造成哪些影響?
    兒童斜視不治療會造成哪些影響?
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現泉州在補齊養老事業短板,提升養老服

    新征程,再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    世俱杯:利雅得新月爆冷淘汰曼城晉級八強 平潭:黨建引領風帆勁 融合聚力譜新篇 平潭周裕藩紀念館項目一期完工 石獅市首批文化特派員正式“揚帆起航” 平潭:氣象賦能 助企業海上“追風逐電” 永春縣開展“七一”走訪慰問活動 電飯鍋內膽涂層成塊脫落還能繼續使用嗎? 我國成功發射的第一顆人造地球衛星播放的
    主站蜘蛛池模板: 在线观看xxx| 久久精品国产精品亚洲艾草网| 草莓视频丝瓜视频-丝瓜视18岁苹果免费网| 好硬好爽老师再深点| 久草视频资源在线观看| 狠狠做深爱婷婷综合一区| 国产一区二区三区免费在线视频 | 最新欧美一级视频| 人妻在线日韩免费视频| 色欲麻豆国产福利精品| 国产男女爽爽爽免费视频| WWW夜片内射视频在观看视频| 扫出来是很污的二维码2021| 亚洲av永久无码精品三区在线4 | g0g0人体全免费高清大胆视频| 日本69xxxx| 亚洲va久久久噜噜噜久久男同| 波多野结衣大战黑鬼101| 含羞草实验研所入口| 麻豆国产精品一二三在线观看| 国产综合在线观看| √天堂中文在线最新版8下载 | 日韩人妻一区二区三区免费| 亚洲欧美激情精品一区二区| 精品亚洲成AV人在线观看| 国产中文制服丝袜另类| 黄色永久免费网站| 国产精品美女在线观看| bt最佳磁力搜索引擎吧| 成人在线观看一区| 久久久精品久久久久久96| 最近的中文字幕大全免费版| 亚洲欧美日韩人成在线播放 | 久久99中文字幕久久| 最新国产三级在线观看不卡| 亚洲欧美精品在线| 特黄特色大片免费播放| 动漫裸男露ji无遮挡网站| 色悠久久久久久久综合网伊人| 国产成人一区二区三区视频免费| 六月丁香婷婷综合|