考試“修仙季”：大學生睡眠情況超四成受訪者零點后入睡

來源:中國青年報“長大大”微信公眾號 2018-01-08 11:35 http://www.iosapp77.com/

　　另據騰訊教育-麥可思2017大學生睡眠情況調查數據顯示，七成大學生的入睡時間集中在23點到凌晨1點之間，41%的大學生入睡時間在零點以后。男生更愛熬夜，零點以后入睡比例（48%）高出女生14個百分點。

　　寒假，只是換個地方繼續熬夜 “玩電子設備”是熬夜主因

　　“前3天都是凌晨2點多睡的，最后一天我一直熬到早上6點。”2014級天津某高校的本科生陳倩倩在上一個寒假和同學參加了“2017全美數學建模大賽”，比賽一共4天，他們在賓館里“關”了4天，也熬了4天的夜。在隊伍中，陳倩倩負責翻譯，她需要把團隊的成果——兩萬字論文翻譯成英語。

　　她清晰記得，結束前一晚，22頁的論文她還有將近8頁的內容沒來得及翻譯。論文里的專業術語多，部分中文詞語很難找到準確的英文與之對應。有時為了一個詞，她需要翻看數本專業詞典來權衡判斷使用哪個更為準確。為了讓自己保持清醒，她“抱著一堆咖啡一堆茶猛喝”，最后站起來心悸頭暈惡心。

　　第二天早晨6點，陳倩倩終于完成了翻譯，還沒來得及回味這份成就感便匆匆忙忙出發去趕回家的火車了。10個多小時的車程后，她終于到家，多日的勞累讓她直言自己“感覺身體被掏空”。

　　“我其實很討厭熬夜，每天睡得都很早”，陳倩倩每當回想起那次熬夜的經歷都心有余悸，“但是那幾天因為做不完不得不熬夜。”

　　近八成（77%）的大學生會在6點到8點之間起床，其中42%的大學生通常在7點到8點之間起床。據麥可思統計，大學生的平均睡眠時長為7小時。從睡眠時長的分布來看，65%的大學生平均睡6到8小時。特別值得注意的是，有21%的大學生睡眠不足6小時。

　　“其實這都和自律有關。”張克說，“很多時候都是‘作’出來的吧。”對他而言，凌晨1點前入睡已經算比較早，而有時并不是因為作業或趕圖，只是單純地拖延入睡時間。

　　張克同時補充道，“不過研究生的事情比本科時多出來不止一點半點，忙起來確實很忙，有時候同時幾個項目要交。”上個月，他幾乎每天凌晨三四點入睡，早晨七八點起床繼續工作。直到一場感冒，讓他不得不休息幾天，強迫自己放了幾天假。

　　除了備戰考試，這群大學生熬夜族也有自己的理由。例如處理社團事務，做兼職或實習，通宵上網打游戲、聊天、看電影，又或者是發呆，習慣并享受半夜的靜謐時光思考人生等。

　　其中，玩手機、電腦、iPad等電子設備（57.4%）是導致大學生熬夜的主要因素，男生因“玩電子設備”熬夜的比例（60.6%）高出女生6.3個百分點。緊隨其后的是“為考試做準備或趕功課”（41.4%）和“壓力大或有心事”（40.2%）。僅有3.2%的大學生表示自己“從不熬夜”。結合大學生入睡時間分布情況來看，“熬夜修仙”這件事，已成為大學生活的普遍現象。