小滿節(jié)氣養(yǎng)生要注意哪些？小滿吃什么養(yǎng)生 2018小滿飲食禁忌
5月21日10時15分迎來“小滿”節(jié)氣，在這個“我愛你”的日子里就要正式開始炎熱的夏季了，你們準(zhǔn)備好和夏天相親相愛了嗎？
“小滿”是指自然界植物生長比較茂盛，以麥類為主的夏收作物的籽粒逐漸飽滿，但尚未到最滿的時候。此時雨水充沛，光照充足，溫度適宜，對植物生長極為有利。
小滿時節(jié)養(yǎng)生旨要
“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)在這個節(jié)氣的養(yǎng)生中應(yīng)該大力提倡，人體是一個有機(jī)的整體，人與外界的環(huán)境因素密切聯(lián)系，人需要掌握自然規(guī)律，并且順應(yīng)自然規(guī)律的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的和諧。人體要保持陰陽之氣的平衡，必須注意在夏季保養(yǎng)陽氣：日常注意調(diào)整情緒，使神清氣和，快樂歡暢，心胸開闊，精神飽滿。中醫(yī)常說“心靜自然涼”，是夏季養(yǎng)生法中精神調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵所在。
小滿時節(jié)易發(fā)疾病
小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，尤其是風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位，發(fā)病迅速，皮膚上會突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。“風(fēng)疹”的病因病機(jī)有三點(diǎn)：
1. 濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒，與濕相博；
2. 由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)；
3. 與身體素質(zhì)有關(guān)，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和，蘊(yùn)濕生熱。
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