奪走喬任梁生命的抑郁癥你了解多少？（附：抑郁癥自測表）

　　9月17日，曾經也是一名抑郁癥患者的崔永元更新微博，并結合自己的經驗，告誡廣大網友稱，當你長時間陷入焦慮、失眠、沒有胃口、對任何事情都提不起興趣、不愿見人社交時就有可能患上抑郁癥了。崔永元還告誡患者朋友，重視病情好好配合醫生治療，這不是一種見不得人的病。

　　認知粗淺80%患者誤診或漏診

　　可惜的是，社會對抑郁癥的認識卻遠遠不夠。據了解，目前全國地市級以上醫院對抑郁癥的識別率不到20%，換言之，即80%的患者被誤診或漏診。

　　近年來大城市的人們對抑郁癥越來越重視，而且懂得主動求治，但多數人對該病的認識仍十分膚淺，還處于非常初級的認知階段。許多人都以為這不是病，只不過是患者想不開、性格存在問題等。公眾的認知誤區直接導致以抑郁癥為代表的心理疾病患者就診率低，就診時病情嚴重，這對抑郁癥的及時救治造成了極為不利的影響。

　　女性、青少年、空巢老人，是抑郁癥高發人群

　　抑郁癥在各個人群中都會有不同的發生，女性、青少年和空巢老人是抑郁癥的高發人群。

　　抑郁癥的發病人群中女性高于男性，這是因為在當今社會女性不僅和男性一樣承擔著職業壓力，還得面對月經期內分泌變化，懷孕、流產、分娩后、更年期等特殊階段，是抑郁癥的高發期。青少年也是抑郁癥的多發區，青少年抑郁癥患者往往是因學習壓力大，以及受青少年的叛逆心理影響導致青少年也是抑郁癥的多發群體，他們更多地表現為易激怒、言行沖動暴躁、情緒易失控、生活懶散拖拉、情感淡漠等；還有就是老年人、特別是空巢老人，面對衰老和疾病，他們不僅要接受生理上的改變，還要承受著軀體上的痛，也容易造成抑郁。

　　在職業特征上，職業人群多于非職業人群。其中明星、IT人士、媒體從業者、讀重點學校的學生、財會、公安人員和老師，都屬于抑郁癥高發行業。

　　在發病地域方面，北京上海及廣州等生活節奏快，高壓力高競爭的大城市是抑郁癥的高發地區。

　　抑郁是愛的附屬品

　　抑郁癥是心靈的“感冒”，古話說，心病還需心藥醫。很多人一旦患上了抑郁癥，往往首先從自己的性格方面找原因，認為抑郁癥是由自己的性格缺陷造成的。但其實認識自己的性格、接納自己的性格遠比找出“缺陷”重要，與其把抑郁癥看作是一件純粹的壞事，倒不如把它當作一個更好的認識真正自我和完善自己性格的契機。

　　治療抑郁癥更需要家人朋友的愛和傾聽。在抑郁癥患者負性情緒表達的背后，其實是一種需要，表示他需要愛，需要更多的關懷和支持，表明他喪失了重要的情感，希望重新得到。在這個時候，我們就是要做好一個傾聽者和支持者。靜下心來去聽一聽抑郁癥患者心里的聲音，學著去站在他們的角度去思考問題。傾聽，是幫助抑郁癥患者最重要的一個支持。

　　人人都會被負情緒影響，面對這種負情緒，要學會去接受這個現象，學會重新去愛自己的生活朋友和家人，學會去接受家人和朋友的愛。走出抑郁癥的陰霾，你會發現，陽光和未來都在。而那些溫暖感動和愛也從未離開。正如一位親身經歷過抑郁的TED演講者所說，抑郁是愛的附屬品。

　　附：Zung氏抑郁自評量表(SDS)

　　請自己根據近一周的實際情況作答，并按照表中分值計算出總分。

　　*從左到右數字依次代表： 沒有 有時　經常 總是

　　1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉 1 2 3 4

　　2、我覺得一天中早晨最好　4 3 2 1

　　3、我一陣陣地哭出來或是想哭 1 2 3 4

　　4、我晚上睡眠不好　1 2 3 4

　　5、我吃的和平時一樣多　4 3 2 1

　　6、我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快 4 3 2 1

　　7、我發覺體重在減輕 1 2 3 4

　　8、我有便秘問題 1 2 3 4

　　9、我心跳比平時快 1 2 3 4

　　10、我無緣無故覺得累 1 2 3 4

　　11、我頭腦還和平時一樣清醒 4 3 2 1

　　12、經常做的事情我覺得很容易　4 3 2 1

　　13、我覺得不安且平靜不下來 1 2 3 4

　　14、我對未來仍抱希望 4 3 2 1

　　15、我比平時容易激動　1 2 3 4

　　16、我發覺做決定很容易　4 3 2 1

　　17、我覺得我有用，有人需要我　4 3 2 1

　　18、我的生活很充實　4 3 2 1

　　19、我認為如果我死了別人會過得更好　1 2 3 4

　　20、平時感興趣的東西，我仍感興趣 4 3 2 1

　　將總分乘以1.25后為最后得分。最后得分在50分以下為正常，50-59分提示輕度抑郁，60-69分提示中度抑郁，70分以上提示重度抑郁。

　　注：　Zung氏抑郁自評量表(SDS)由美國杜克大學華裔精神病學家張威廉(W。K。Zung)于1965年編制，幾乎是抑郁癥自測表的代名詞。它被翻譯成30多種語言，在全球范圍內廣泛使用，是目前精神醫學界最常用的抑郁自測量表之一，也是最具權威性的抑郁癥自測表之一。