夏季女性需注意保暖子宮 小心“溫柔殺手”-空調
二、天生體質較寒要注意補氣
體質有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
1、多吃補氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚滋補：中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
3、宮廷暖宮羹：這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
三、冷食和寒性食品不宜多吃
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。
1、吃涼尺度：中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2、吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節、適可而食。
4、餐前姜茶養成習慣：餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
私房話溫馨提醒：月經期間的你身體更加的脆弱，子宮也一樣，經期千萬不要吃冷飲，夜間睡覺無論是吹空調還是電扇都要記得在肚子上蓋上東西，避免子宮受寒。
其實，夏季是婦科病的多發季節，宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病都很容易在夏季發生。所以自己還得多留個心眼，即使是炎熱的夏天也要注意保暖子宮。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 印度南部化工廠爆炸事故死亡人數升至36人
2025-07-01 16:25 - 涉及家具、電動汽車等 一批國家標準今起實施
2025-07-01 15:16 - 2024年甘肅省中國共產黨黨內統計公報
2025-07-01 09:59 - 我國法人和其他組織數量突破2億家
2025-07-01 09:08 - 鐘華論：鍛造民族復興的中流砥柱
2025-07-01 09:05 - 北京市中國共產黨黨員264.0萬名，黨的基層組織12.5萬
2025-07-01 09:03 - 湖南共有黨員429.5萬名、黨的基層組織21.2萬個
2025-07-01 09:02
- 印度南部化工廠爆炸事故死亡人數升至36人
- 猜你喜歡:
-
2025中國網球巡回賽職業級總決賽12月澳門揮拍2025-06-26今天（6月26日）油價調整最新消息：下周油價或將大幅上漲2025-06-26進一步完善信用修復制度，這份文件作出新部署2025-06-27
-
評論(夏季女性需注意保暖子宮 小心“溫柔殺手”-空調)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 免费无码中文字幕A级毛片| 日韩精品专区在线影院重磅| 香蕉免费一区二区三区| 色婷婷激婷婷深爱五月小蛇| 精品国产免费一区二区| 青青操免费在线观看| 精品国产乱码久久久久久1区2区| 色噜噜狠狠一区二区三区果冻| 韩国色三级伦不卡高清在线观看| 99re热精品这里精品| 久久人妻AV中文字幕| 亚洲人成伊人成综合网久久久| 亚洲最大色视频| 亚洲精品国产精品乱码视色| 午夜福利一区二区三区高清视频| 午夜福利视频合集1000| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 免费黄色网址在线播放| 国产a级黄色毛片| 国产精品一区二区久久精品涩爱| 国产禁女女网站免费看| 国产啪精品视频网站免费尤物| 国产人澡人澡澡澡人碰视频| 午夜在线播放免费高清观看| 亚洲精品影院久久久久久| 99视频精品全部在线观看| www.日韩精品| 精品久久无码中文字幕| 欧美亚洲另类综合| 性asmr视频在线魅魔| 在线日本中文字幕| 国产在线观看麻豆91精品免费| 免费看黄a级毛片| 亚洲av永久无码精品秋霞电影影院| 久热这里只有精品视频6| 久久无码人妻一区二区三区| 亚洲va国产日韩欧美精品| 亚洲av永久无码一区二区三区| 久久国产精品波多野结衣AV| 色偷偷色噜噜狠狠网站久久| 国产精品区免费视频|