心理學(xué)博士張怡筠泉州推銷幸福 教你如何遇見更幸福的自己

　　我做孩子的情商教育，第一堂課就教孩子“我的情緒我負(fù)責(zé)”。如果情緒不好，沒有幸福力的人要?jiǎng)e人負(fù)責(zé)，“都是你不好”、“都是老師出的題太難害我考爛”。真正情商高的人會(huì)想，我不開心了，那我該怎么做讓自己高興。

　　記：這樣會(huì)不會(huì)讓孩子變得自私，理解錯(cuò)了，什么事都要自己高興。

　　張：“我的情緒我負(fù)責(zé)”的意思是，讓我心情變好的方式，責(zé)任在我身上。比如說，我不喜歡你剛才對(duì)我說話很大聲。沒有幸福力的孩子會(huì)說，“你為什么這么對(duì)我說話呢？我要讓老師處罰你。”有幸福力的孩子會(huì)說，“也許他今天不開心，也許我可以做點(diǎn)別的事忘掉這些。”這就是小的幸福力之一，幸福不是環(huán)境，不是所有人都對(duì)我好了，所有事情如愿了，我就一定幸福。

　　生氣了，把孩子臭罵一頓，就是被情緒所困。

　　記：情緒控制就跟您平常說的情商有關(guān)系。我個(gè)人理解，情商的核心就是能左右逢源、處處適應(yīng)，但這樣的理解又太淺薄。“情商”看不見摸不著，有沒有一些量化標(biāo)準(zhǔn)？

　　張：情商其實(shí)是情緒商數(shù)，大白話講就是一個(gè)人運(yùn)用情緒的能力。

　　舉例來說，很多女性回到家，看到小孩考試不好，另一半不夠體貼不顧家，就會(huì)生氣。一種常見的做法是把他們都臭罵一頓，這就是被情緒所困，反而傷害了人際關(guān)系。情商比較高的人，會(huì)明白自己生氣了、壓力很大了，顯然之前孩子沒聽懂我的意思，那我就要換個(gè)方式跟他溝通。這就是情商高手的做法。

　　記：但很多人沒法想到更好的方式，就采用最簡(jiǎn)單粗暴的方法。我們這個(gè)啃老青年的案例（泉州非典型啃老青年 為要錢砍傷父親逼得父寫下遺書），他從小就向父母要這個(gè)要那個(gè)，父母不可能什么都買，就把孩子關(guān)起來。這個(gè)男孩就越來越宅，后來變成啃老。

　　張：（讀海都報(bào)）首先，他的不作為是因?yàn)榫W(wǎng)癮。年輕人網(wǎng)癮嚴(yán)重，對(duì)大腦的神經(jīng)系統(tǒng)是有永久性傷害的，當(dāng)然會(huì)影響到他跟別人交往的方式。如果能找到專業(yè)的精神科醫(yī)師或相關(guān)專家，會(huì)對(duì)戒斷網(wǎng)癮有很大幫助。

　　孩子有網(wǎng)癮是因?yàn)槿狈ψ孕牛狈θ穗H交流和抗壓能力。在網(wǎng)絡(luò)上打游戲，讓自己覺得自己很厲害。

　　父母可以從三個(gè)角度出發(fā)，一是幫孩子找到他的閃光點(diǎn)。要說具體的，不是說“你很棒”，而是說“我記得你原來在學(xué)校哪個(gè)學(xué)科非常好”；二是人際交流能力。孩子不愿意面對(duì)面，可以用寫的，他就會(huì)變成視覺溝通的對(duì)象；第三，幫建立正常的生活習(xí)慣，該起床要起床，該吃飯要吃飯，培養(yǎng)自控力。要理解，孩子需要幫忙，千萬不要放棄。

　　記：這條新聞中讓我們驚訝的是，孩子的父母也是有文化有身份的人，父親是公務(wù)員，母親好像是老師，但他們總是很忙，顧不上照顧孩子，可能連吵架都沒時(shí)間。很多人在職場(chǎng)上也是這樣，回家后很沉默，“希望大家都不要理我，我就想一個(gè)人躺一會(huì)兒。”

　　陳：心理學(xué)幸福學(xué)這些內(nèi)容，在國外從很小就開始介入，在國內(nèi)很缺失。沒有受過這些教育，卻突然被要求這樣那樣。就像以前上學(xué)被要求不要談戀愛，現(xiàn)在畢業(yè)后就說你要嫁了，你為什么不去嫁，你怎么找不到男朋友？這是脫節(jié)。

　　記：現(xiàn)代社會(huì)中每個(gè)人都扮演著不同的角色，可不是每個(gè)人都能輕松駕馭。您的身份很多，教授、作家、企業(yè)管理顧問、媒體人、演說家，怎么會(huì)這么精力旺盛來調(diào)配時(shí)間？很忙的話，就會(huì)覺得壓力很大。

　　張：這份工作是我這輩子最喜歡做的事情。不管是媒體、學(xué)術(shù)、專欄，雖然不同形式，但對(duì)我來說都是做同一件事，就是研究情商、演講情商來幫助大家，所以不會(huì)覺得疲憊。另外，我自己有固定閱讀進(jìn)修、跑步的時(shí)間。昨天我第一次來到泉州，出去逛了一下，覺得好好玩哦。外面有好多小朋友，我們還坐了旋轉(zhuǎn)木馬。有個(gè)老先生說，“你確定你要坐嗎？”很有意思。我會(huì)找到機(jī)會(huì)去玩耍，這蠻重要的。