孫海平自曝有隱退念頭 國內保守治療曾讓劉翔受罪

　　“當一些人創造出傳奇的時候，我們就不由自主地把他神化，但實際上這些偉人不是神，只是在某些方面具備了超能力的人。”上海靜安區的一間攝影棚內，劉翔在談到那本自己最近手不釋卷、沃爾特艾薩克森所著的《喬布斯傳》時，對我們這樣說。 然而，很難有人會認為這段話與自我評價毫無關聯，剛剛幾分鐘前，劉翔還在攝影師的指導下，認真地對著鏡頭，毫不費力地擺出一個個微笑、沉思、扮酷的姿勢，似乎對3年來所有的質疑與期望都毫不在意，舉重若輕。

　　七步飛人 冒險采取新戰術只為奧運金牌

　　9個月后的2012年倫敦奧運會，是一個無法回避、沉重而敏感的話題。

　　“奧運會對我來說只是一場比賽而已，最關鍵的是要進決賽，才有可能去爭獎牌，名次比成績來得更重要。”雖然這個回答謹慎得略微有些“官腔”，但所有人都知道，這一年中，劉翔正在逐漸恢復、蓄力。

　　2011年初，劉翔改變了自己的起跑戰術，從八步改成七步。依靠新的“七步技術”，劉翔在起跑和前3個欄的表現大為改觀，神戶亞錦賽上，他毫無懸念地拿到了110米欄項目的冠軍。

　　“我們的策略是，在起跑階段必須跟歐美頂尖選手盡量接近，把差距縮小，再穩固他后半程的表現。‘從八改七’并不是很大的變化，只是一個頻率的加快，起跑階段減少了一步，好處是可以幫助劉翔獲得更大的水平速度。”

　　孫海平表示，根據他自己的推算，想在倫敦奧運會上拿到冠軍，成績必須在12秒85至12秒90之間，而劉翔現階段距離這個成績還有改進的空間，這也是冒險采取新戰術的考量。

　　110米欄這個項目，不確定的因素太多，從天氣、溫度到風速，一個頂風，一個順風，運動員的成績能相差0.3秒以上，今年下半年的訓練中，孫海平有意讓劉翔在逆風狀態下訓練，有時讓他跑上坡，或者在高溫天氣下堅持室外訓練，“一切都是為了讓劉翔能夠應對最惡劣的比賽條件。”

　　在孫海平眼中，接下來9個月的時間委實緊張無比，每一項訓練和測試步驟，都必須以鐘表般的精密度逐步按時完成，最終才有機會觸碰到那塊原本應當在2008年拿到的金牌，“基本上一天一練，從下周開始再加一次，穩固兩三周之后，再加一次，做到一周至少有兩天上下午都有訓練。”

　　孫海平在談到為劉翔精心設計的訓練計劃時總是滔滔不絕，“現在先是抓力量、柔韌和技術感覺，還有一些分拆跨欄技術的練習，明年1月份再穿上專用跑鞋，進行百米沖刺等大強度專項訓練。”

　　蟄伏生活 待在家看王小波和大仲馬的書

　　2008年8月18日上午，是劉翔職業生涯中最為沉重低落的時刻，可以容納10萬名觀眾的國家體育場和更為巨大的互聯網空間中，彌漫著種種猜疑、指責和不解，但無論是對于那些發出怨言的“翔迷”還是沒有選擇續約的贊助商，劉翔卻表示“我很理解他們的選擇”。

　　從2008年8月到2009年，劉翔因傷休整了398天，“從好的一面看，這是一段能夠重塑自己的時間，所謂退一步就是為了進兩步。”

　　訓練、比賽和商業代言活動的減少，讓劉翔難得地擁有了大段的空閑時間，他說，自己經常一個人待在家里，看書，沉思，包括王小波的“時代三部曲”以及大仲馬的《基度山伯爵》，“起起伏伏，有逆境和挫折才是一個人的正常狀態，我明白，一個人，一個運動員永遠不可能一帆風順下去。”

　　從事項目與速度、技巧相關的運動員，似乎都喜歡在生活中選取另一種方式來追求速度感和操控力，然而劉翔卻坦言自己暫時不需要汽車：“只是一個代步工具嘛，而且還多增加了一項危險系數，父母和孫教練都會開車，學車，也許等到明年倫敦奧運會之后吧。平時在學校里騎騎自行車，總比我跑得快吧，速度感足夠了。”

　　也許對劉翔來說，“慢”已經是某種比“快”更加彌足珍貴的東西：他依舊每個星期堅持回家，和父親劉學根、母親吉粉花團聚一兩天，享受一下家庭之間無話不談的樂趣和母親親手做的家常菜，尤其是百吃不厭的蔥姜爆炒膏蟹和肉圓。