骨質(zhì)疏松是一種較為常見的骨科疾病。如果你一不小心患了骨質(zhì)疏松,除了常規(guī)的醫(yī)藥治療之外,專家推薦,在日常生活中,做到以下幾點(diǎn)也可輕松治療骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松癥患者日常生活中應(yīng)注意事項(xiàng):
(1)富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。
(2)注意適當(dāng)戶外活動(dòng),有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療。
(3)避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。
(4) 采取防止跌倒的各種措施:如注意是否有增加跌倒危險(xiǎn)的疾病和藥物,加強(qiáng)自身和環(huán)境的保護(hù)措施(包括各種關(guān)節(jié)保護(hù)器)等。