飯后護肝注意兩個訣竅

來源:新浪健康 2012-09-07 17:53 http://www.iosapp77.com/ 海峽都市報電子版

　　核心提示：肝臟是一個脆弱的器官，如果保護不好便可能致病。

　　病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎。

　　肝臟的保養很重要，專家建議要生活中學會養肝護肝，飯后養肝護肝需注意以下幾個方面：

1、肝病患者應忌飽餐

　　肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因為人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統，由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。肝病后，為維持肝細胞的代謝和細胞修復、再生，必須供給足夠的能量和營養物質，但必須適量，俗語說“物極必反”，如果飲食過量，不僅增加了肝臟及其他臟器的負擔，而且導致物質吸收過剩，出現脂肪肝、高血脂等并發癥，久則會出現肝硬化，因此肝病患者應忌飽餐。

2、飯后靜坐休息10~30分鐘

　　專家提醒大家，吃完飯后靜坐休息10~30分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。

　　肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要借助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。但是，當人們在吃完飯后，尤其是午飯，因為午飯吃得一般都比較多，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，而且，有數據能夠說明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

　　如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟的不同程度的損害。對于患有肝病的朋友，因為他們的肝臟本身的運轉能力、抵抗損傷的能力都較平常人要弱一些，所以更要注意不能在剛吃飽飯后就做別的事情，可以像專家建議的閉目養神10~30分鐘，努力在肝臟細胞被損害的時候，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。

相關閱讀:

新聞娛樂福建泉州漳州廈門

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

交警回應男子車尾綁巨型魚游街：已通知車主來處理，屬
2025-05-17 17:01
簽完購房合同，房子就屬于你嗎？
2025-05-17 17:01
廣州醫藥集團有限公司原黨委書記、董事長李楚源嚴重違
2025-05-17 17:01
中央組織部：從嚴從實推進深入貫徹中央八項規定精神學
2025-05-16 17:18
南充市正縣級干部張光全嚴重違紀違法被開除黨籍和公
2025-05-16 16:49
阿聯酋與美國達成超過2000億美元協議
2025-05-16 16:15
俄陸軍總司令調任聯邦安全會議副秘書
2025-05-16 16:15

猜你喜歡:: 吳宣儀深夜在線求職：請各位導演看看我2025-05-16

女生實習時暈倒摔斷4顆牙齒 8萬多醫療費誰承擔？2025-05-08

張藝興擔任茅臺文旅代言人2025-05-08

評論(飯后護肝注意兩個訣竅) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發表

熱門評論: