夏季寶寶吹空調(diào):需注意控制室內(nèi)溫度

　　核心提示：炎熱的天氣一到，空調(diào)也將大派用場。然而，身子較弱的寶寶在空調(diào)房里呆久易著涼、感冒，甚至出現(xiàn)過敏性鼻炎、結(jié)膜炎，為防患于未然。兒科醫(yī)生也指出：家長在夏季需學會科學用空調(diào)，這樣孩子才能安然度夏。

　　寶寶出現(xiàn)空調(diào)病，主要表現(xiàn)為容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，經(jīng)常腹瀉，反復感冒等。當寶寶患上“空調(diào)病”后，媽媽應及時帶寶寶看醫(yī)生。其次，媽媽應多讓寶寶多喝水，最好是白開水和淡鹽水。

寶寶吹空調(diào)的7大注意：

　　1、空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，以室溫26℃為宜；室內(nèi)外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應及時調(diào)整空調(diào)溫度。

　　2、時刻保濕。

　　1)使用加濕器。

　　2)用一些容器裝上水擺在屋子里。

　　3)經(jīng)常開窗通風，室外濕潤的空氣會調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

　　3、小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。

　　4、開空調(diào)每6～8個小時應通風換氣，最長也不要超過12小時，每次換氣20～30分鐘。尤其是傍晚開空調(diào)一直到晚上睡覺，在睡覺前應該換一次氣。開空調(diào)的房間可以開一道小窗，有利于空氣交換。換氣時不想關(guān)空調(diào)可以把空調(diào)制冷溫度調(diào)至最高。大人應避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問題，可在室內(nèi)裝空氣凈化機，以改善空氣質(zhì)量。

　　5、晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關(guān)節(jié)等敏感部位蓋上。如果孩子習慣性踢被子，可以用床套給小孩做一個睡袋。用規(guī)格為2m×1.5m的床套，長的一邊對半折，即1m×1.5m;在頭部留口，兩邊分別縫上拉鏈即可。

　　6、大約每隔半個月，家長要用大量的清水沖洗空調(diào)的空氣過濾崗(過濾膜)，這樣室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。同時，空調(diào)器中的冷卻盤也要定期清洗。

　　7、每天至少為寶寶測量一次體溫。

寶寶使用空調(diào)應遵循的原則
防痹癥控制溫度蓋好被

　　有的父母怕孩子熱，盛夏時節(jié)家里時時刻刻都開著空調(diào)，專家認為，這對孩子非常不利。汗液的排出本身就是身體的自凈，通過這種方式可以排出毒素。另一方面，如果孩子整天呆在空調(diào)房中，導致毛孔收縮，排汗減少也會讓孩子的汗腺發(fā)育不良，將來很難適應自然環(huán)境的變化。

　　白天盡量不要開空調(diào)，中午睡覺和晚上睡覺的時候可以開，但是溫度不能太低，要控制在25℃～28℃之間。溫度應該慢慢往下調(diào)，如設定28℃時如果孩子還是出汗，則可以下調(diào)到27℃，直到找到一個孩子舒適的溫度。

　　晚上開空調(diào)時孩子一定要穿上長衣長褲，孩子的腿和腹部要蓋條毛巾被。按照中醫(yī)的觀點，這樣最容易讓風、寒等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡，導致氣血運行不暢。長此以往，將來孩子就可能出現(xiàn)“痹癥”，即肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、屈伸不靈活或關(guān)節(jié)腫大等。

防感冒醒前一小時關(guān)空調(diào)

　　由于小兒體溫調(diào)節(jié)中樞和汗腺都未發(fā)育成熟，對內(nèi)外溫差的調(diào)節(jié)能力還不是很健全，因此就需要一個逐步適應的過程。當孩子醒來一個小時前關(guān)掉空調(diào)，可以讓室內(nèi)的溫度逐漸與室外的溫度一致，等孩子起床時室內(nèi)外的溫度差異已經(jīng)不大，這能有效防止孩子患上各種呼吸道疾病。

　　由于房間存在溫差，所以，孩子如果呆在空調(diào)房里，最好不要頻繁將孩子抱進抱出(比如夜間讓孩子上廁所、喝水等)，否則孩子容易因溫度變化適應不良而患上感冒。

　　“另外，孩子一般入睡前易出汗，父母應在孩子的背上墊上毛巾，注意將汗擦干，等到孩子不出汗了父母再睡”，專家將此防感冒的“小貼士”概括為“讓孩子比自己早睡一小時，讓自己比孩子早醒一小時”。