三日排毒餐還你好身體

來源:新浪健康論壇 2012-06-06 12:30 http://www.iosapp77.com/ 海峽都市報電子版

[摘要]假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問題，都會降低人體的排毒能力。

　　假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！

第一天

　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅干。

　　午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。

　　晚餐：白飯半碗，悶燒青菜(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)一小碟，雞肉少許，水果適量。

第二天

　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

　　午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。

　　晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。

第三天

　　早餐：白粥半碗。

　　午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。

　　晚餐：瘦肉粥一碗。

　　另外，天天應該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。

　　水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。

　　將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用周末或休假日，待在家里實行比較“安全”。

　　讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問題，都會降低人體的排毒能力。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 湖南省委管理干部任前公示公告2025-05-10

俄烏談判本周或重啟但先停火還是先談判？2025-05-12

加拿大總理訪美與特朗普“禮貌交火”2025-05-07

頻道推薦: 罕見出土五件古代“蒸鍋”，其中一件大有玄2025-02-05

今日(5月14日)最新油價：92，95號汽油最新

紫光集團原董事長趙偉國一審被判死緩

4月份全國企業(yè)銷售收入同比增長4.3%

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀彩虹光帶環(huán)繞太陽

視覺焦點: 石獅：秋風起，紫菜香

 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷

 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內粉黛亂子草盛放

 石獅濠江路邊異木棉盛開

精彩視頻: 世遺泉州｜名居·中憲第：三百年紅磚古厝里的海峽情緣（視頻）

泉州狀元街“妙音音樂盒”街藝表演，樂音繞梁(視頻)

鄭和開麥喊話:來不來泉州臺商投資區(qū)，look in my eyes！回答我！！！

簪花獻媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(視頻)

專題推薦: 關注泉城養(yǎng)老服務打造幸福老年生活

閩南網(wǎng)推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現(xiàn)泉州在補齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 恒而達成功收購德國SMS公司可填補國內高濱溪北路東伸荔城段通車莆田市領導帶隊開展為民辦實事項目專項監(jiān) 泉州永春：守護少年“睛”彩視界共筑兒四部門印發(fā)《2025年數(shù)字鄉(xiāng)村發(fā)展工作要點聚焦“舌尖上的安全” 以法治強化食品安淮河防總部署2025年防汛重點工作 70歲阿婆遭遇老年視力殺手，父母年紀大了

三日排毒餐 還你好身體