男人當心惹上女人病多吃蔬菜保健康

來源:人民網 2013-06-21 16:26 http://www.iosapp77.com/ 海峽都市報電子版

　　荷爾蒙減低，男性更年期跑不了

　　實際上，男性和女性一樣，都要經過從成年過渡到老年這一階段，即醫學上所稱的“更年期”。只不過女性更年期有明顯的絕經特征，而男性沒有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55～65歲左右。

　　原因分析：

　　男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每10年下降大約10%。隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會角色分工、生活壓力、職場競爭等因素，男性也會得更年期綜合征。更年期男性會出現心悸、乏力、失眠、頭暈目眩、腰酸背痛、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。

　　應對策略：

　　1、適當補充雄性激素監測雄性激素睪酮的水平，可在醫生的指導下適當補充小劑量的雄性激素。

　　2、培養興趣。多培養自己的興趣愛好，加強心理調節和身體鍛煉，調整心態，以達到平穩過渡的目的。

　　靜脈曲張親近不穿絲襪的你

　　流行病學調查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數屬于下肢靜脈曲張。

　　原因導讀：

　　患上這種病，主要是因為長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高所致。具有家庭遺傳傾向或者先天性結締組織松軟者，更容易發生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血栓。靜脈曲張的后果可能出現水腫，并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥，甚至發生致命的血栓形成病癥。

　　應對策略：

　　1、壓迫治療法。可以選一雙長及大腿的彈性襪，而且要在清晨起床時穿好，一直到夜間上床后再脫掉。

　　2、多活動，避免體重超重，晚上用冷熱水交替洗浴，并經常舉起雙腿。長期電腦操作者更應多活動下肢。

　　3、聽從醫生的建議。如果已經因靜脈高壓而產生了腿部潰瘍，應尊重醫師的指導服用抗生素和利尿劑，并輔以其他適當的治療。

　　男人不僅易患“女人病”，還應該在食療上注意自己的健康。多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，據路透社報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。可見蔬菜對男性健康也是至關重要的。