科學坐月子必知常識

　　今天忍著沒給寶寶喂母乳的情況下騰出時間寫了這幾文章，希望閱讀的媽媽能夠進行回復，算是對我的一種鼓勵和尊重吧，謝謝你們好人好運哦！

　　一提到坐月子我想大家都很困惑，是按照老人的說法做還是按照自己的想法來呢？按照老人的說法，不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能剪指甲，簡直是太恐怖了，但是按照自己的想法，什么都隨意，又擔心害怕落下什么病。大家不要急，接下來我會為大家提供一個科學合理的月子生活，讓你舒舒服服坐月子。我保證這些是權威的，是專家認可的，也是經過我的實踐得出結果的，絕對不會危害您的健康。

一、月子里不能洗頭、洗澡？

　　老人們常說，月子不能洗頭，不能梳頭，否則會頭疼，月子不能洗澡否則會關節疼。其實老人的說法一半是對的，一般是不對的。月子里不能洗頭是不正確的，因為媽媽在月子里要給寶寶喂奶，經常接觸寶寶，如果不洗頭就會殘留細菌，很容易引起交叉感染，對寶寶身體健康有不利的影響。只不過需要注意的是，洗頭要用溫熱水（溫水偏熱，差不多45度），洗完后也要立刻用熱吹風機吹干。因此這里我要建議媽媽們在生產前剪個利落超薄的短發，這樣有利于頭發迅速吹干，以免著涼。至于月子里不能梳頭也是錯誤的，媽媽們可以梳頭，只不過由于產后頭皮比較脆弱，容易掉發，所以建議大家不要用太尖銳的發梳。我在月子里是用手指梳的頭，我感覺這樣很舒服，又能保證安全。因為我產后汗較多，所以我在出院后就讓老公幫我洗了頭（我是躺著洗的，這樣省得長時間大幅度彎著腰，過度勞累。再說我是剖宮產，也沒法彎腰。），之后也是保證一周一次，我是干性發質，所以不愛出油。至于梳頭，那是經常的了。

　　至于洗澡，這個我要特別說明下。產后肯定不能立刻洗澡，體質好的，順產的，可以在15天后淋浴，不能盆浴，水溫保持45度，每次洗澡不能超過10分鐘，要打開浴霸保證浴室溫暖。醫生也許會告訴你一周后就能淋浴，可是說實話，一周后你可能還很虛弱，長時間在浴室里很悶，容易暈倒，開著排風又會冷，所以建議洗澡的時候有一個家人陪伴，以免暈倒有人照顧。我是剖的，因為傷口問題所以我是在30天后才開始淋浴的，以免傷口感染。在不能淋浴之前我建議大家用熱水擦澡，保持室內溫暖，先把上衣脫掉，用毛巾熱敷前胸和后背，敷個三次吧，有利于血液循環（也有利于下奶），這里多準備幾條毛巾一起敷，然后再用熱水擦擦胳膊和脖子，然后趕緊穿上干爽的、純棉的喂奶衣，之后再擦下半身。至于會陰部分，不建議盆洗，可以坐在馬桶上，身體后仰，讓家屬幫忙拿一次性紙杯沖洗或者用淋浴噴頭沖洗。洗之前要把手洗干凈，以免感染。