科學坐月子必知常識

二、月子里不能洗臉刷牙剪指甲？

　　臉肯定要洗的，牙也肯定要刷的，指甲也必須要剪的。產后汗會很多，如果什么都不洗一個是你難受，一個是不衛生。出院后基本上都可以下床稍微走動了，因此洗個臉刷個牙還是沒問題的。不僅要洗臉，沒事還要經常擦臉，因為汗實在是太多了。洗臉刷牙要用溫熱水，刷牙要用軟毛牙刷，腰不要彎的太大，避免牙齒著涼，飯后用溫鹽水漱口，如果是漱口水要熱過后再用。這里需要注意，產后有人說不能著涼所以不讓刷牙，是錯的，產后經常吃高熱量食物，牙齒牙齦很容易滋生細菌，如果不處理，那么月子后你的牙不知道還能保留幾顆哦~之所以有些人產后會掉牙，并不是刷牙的問題，而是缺鈣導致的，因此產后媽媽注意補鈣哦~牙刷用軟毛的是為了保護牙齦。我生完孩子就刷牙了，牙齒到現在也很好很健康。至于剪指甲，也是必須的，產后你需要護理你的孩子，下孩子肉皮嫩，如果指甲過長很容易傷到寶寶，而且指甲里如果存了臟東西，是很不衛生的，至于剪刀風，其實是不存在的。

三、月子里不能久坐，不能用眼睛，不能下地？

　　月子里不能久坐是對的，因為月子里不能累著，不能保持一個姿勢很長時間，所以不能久坐，在這里建議媽媽們在月子里盡量躺著喂奶，這樣你和孩子都很舒服，避免過度疲影響奶水和落下月子病。月子里不能用眼并不完全正確，其實月子里可以用眼，可以躺著上網、看電視。只是每次不能超過30分鐘，每天不能超過3次。我月子里就經常上媽網，嘿嘿！~月子里不能下地是不對的，其實產后應該盡早下地，越早運動越有利于恢復。我是剖的，很容易腸粘連，可是我經常下地，結果第三天就通了大便，月子里大魚大肉，也沒便秘，都說產后容易便秘，可是我大便好得很啊~現在想想可能和我經常下地有關。不過這里建議每天下地時間不超過30分鐘。下地時穿暖和，穿上襪子和帶后跟的鞋。

四、幾點注意事項

　　月子里喂奶最好躺著喂，前面已經說過了，以免母親過于勞累落下月子病，但是出了月子盡量坐著喂，因為躺著喂其實孩子容易得中耳炎。需要注意的是，坐著喂奶母親不要靠著，身體要坐直，因為靠著喂奶，孩子就會放在肚子上，這樣即使你產后瘦了下來，肚子也不容易恢復哦~喂奶時，手臂下可以墊個枕頭，這樣你會舒服些。夏天坐月子的不建議買哺乳枕，因為很熱，其他時間的可以買個哺乳枕，會輕松很多。

　　月子病月子養，這是老人們常說的一句話，其實不然。月子病并不是非要月子養，如果你感覺哪里疼痛，那么請多休息，即使出了月子，你多休息，不著涼，也會把病養好。另外出了月子也不是立刻就能著涼，要有個過度的過程哦~循循序漸進。