家長課堂：如何讓孩子遠離“屏幕”？ 教你6大招

­　　電子屏幕--寶寶眼睛的“殺手”

­　　當下，電腦、iPad、智能手機等電子產品大行其道，不僅成年人成了各種產品的“粉絲”，就連牙牙學語的孩童也迷戀上了這些電子產品。動畫、游戲讓這些孩子面對各種屏幕的時間越來越長，由此產生的“視力問題”接踵而來。

­　　怎么保護孩子正在發育的眼睛？家長需要采取哪些有針對性的措施，才能防患于未然？來了解一下我們需要怎么做——

­　　4大理由，對電子產品說“不”

­　　理由1：影響寶寶視力

­　　看電視、電腦或iPad等電子產品的屏幕，對寶寶視力有負面影響。特別是2歲以下嬰幼兒，眼睛的屈光等調節系統尚未發育完善，對強光的直接刺激 難以調 節和適應，時明時暗、不斷變化的屏幕畫面會使孩子的眼睛疲勞，導致近視。而且有時為了看得更清晰，有些寶寶會不由自主出現歪頭姿勢，引起斜視。

­　　知識鏈接：

­　　兒童眼球發展有其自然規律：0~6歲是發育期，6~9歲是視覺塑型期，9~12歲是穩定期。直到13歲眼球赤道部的鞏膜膠原才發育完成，此前都處在可調期。

­　　隨著眼球直徑每增1毫米，近視度數可增加300度。在此期間，如過早開發兒童視力、或密集用眼，都容易造成兒童近視，并且因兒童尚處于眼球發育的可調期，度數極易飛漲，導致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”，甚至可能引發視網膜變性或脫離，并增加青光眼發病風險。

­　　理由2：不利寶寶語言表達能力的培養

­　　家長也許以為電視節目或iPad的益智類游戲，可以幫助培養寶寶語言表達能力，事實上正好相反。語言表達有賴于互動環境。

­　　相關實驗：

­　　美國科學家在針對329名年齡從2個月到4歲之間嬰幼兒進行的一項科學測試顯示：房間中電視每打開1個小時，電視前的嬰幼兒從大人那里聽到的詞 匯量將 減少500~1000個。對話幾乎完全沒有了。日本的調查結果也表明，2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長，語言表達能力越弱。

­　　理由3：影響寶寶行為和交際能力的發展

­　　熱衷于電視節目或電子游戲的寶寶，會因為沉迷其中而逐漸減少社交的機會，因此導致他們交際能力逐漸減弱，缺少解決問題的經驗。

­　　相關實驗：

­　　美國約翰斯霍普金斯大學醫學院的研究人員在對2702個家庭的孩子進行研究后發現，如果孩子在5歲前每天看電視時間超過2個小時，他們長大后出 現行為問題的風險將會增加1倍多。 研究人員分析認為，寶寶看電視時間過長，會影響他們參加社交活動的時間。久而久之，寶寶便會缺乏與他人打交道的經驗，解決問題的能力也會降低，由此會造成 一些行為問題，如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。

­　　理由4：影響寶寶運動能力發展，容易變成肥胖兒童

­　　呆坐在沙發里一動不動地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成“小土豆”，如果同時再吃些零食，那么寶寶很容易“橫向發展”，成為肥胖兒童。而且總是盯著電腦、電視看，也容易讓寶寶疏于運動，影響寶寶運動能力的發展和身體的健康發育。

­　　6大招數，讓寶寶遠離“屏幕”

­　　1、限制看屏幕的時間

­　　2歲以內嬰兒不看電子屏幕；2歲的孩子看電視20~30分鐘之后就休息一段時間；3歲的孩子看電視也不能超過1個小時，看完一個節目后應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

­　　溫馨提示：和孩子有個約定

­　　寶寶不懂節制，看動畫或玩游戲總想一次玩個痛快，可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關掉電子產品，寶寶哭鬧怎么辦？

­　　那就事先和孩子有個約定，并且家長一定要執行這個約定，督促寶寶成為“言而有信”的人。家長可以和寶寶“拉鉤鉤”，如果寶寶看完了還要看，耍賴皮，那么，家長就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。讓寶寶懂得“游戲規則”。

­　　2、哺乳和用餐時間遠離電視

­　　雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣，為了寶寶養成良好的生活習慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道，這樣有利于培養寶寶的飲食習慣，讓寶寶好好吃飯。

­　　3、用親子活動替代電子產品

­　　帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

­　　在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關系。

­　　4、鼓勵寶寶和小朋友一起玩

­　　爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大后社交方面的從容得體打下基礎。

­　　5、到戶外親近綠色

­　　父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于寶寶眼睛的放松，也能有益于寶寶身心健康。

­　　6、父母應減少使用電子產品的時間

­　　父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。