杭州勇進(jìn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校體訓(xùn)隊(duì)正月初四開練 一年訓(xùn)練360天

­　　每個(gè)開練的孩子

­　　都有顆堅(jiān)忍之心

­　　大年初四這一天，是體訓(xùn)隊(duì)小學(xué)組“開練”的第一天。由于天氣不佳，再加上學(xué)生們需要適應(yīng)期，樊教練特意減輕了訓(xùn)練量，由原來的1000米~2000米，改為600米~900米。為了保護(hù)學(xué)生安全，還讓大家把速度放緩到了平時(shí)的70%~80%。

­　　“室外飄著毛毛雨，但我還是讓學(xué)生們?cè)诓賵?chǎng)上訓(xùn)練。跑道有些滑，學(xué)生們也容易摔跤，但到真正比賽時(shí)，哪怕是下暴雨也得跑，提前適應(yīng)對(duì)他們也有好處。”樊教練解釋。

­　　上午10點(diǎn)半，體訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員們結(jié)束了一天的訓(xùn)練課程。“今天是第一天，訓(xùn)練時(shí)間也縮短了半小時(shí)。過一段時(shí)間，訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)慢慢加上來。”樊教練補(bǔ)充道。

­　　教練組的良苦用心，也讓體訓(xùn)隊(duì)的學(xué)生們受益良多：勇進(jìn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校605班的章磊同學(xué)，三年級(jí)就進(jìn)了體訓(xùn)隊(duì)，成了一個(gè)體育尖子。“他曾兩破區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)小學(xué)男子中長(zhǎng)跑項(xiàng)目紀(jì)錄，去年4月還打破了杭州市中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)1500米男子長(zhǎng)跑紀(jì)錄，跑出了4分52秒6的好成績(jī)。”

­　　不過，小章能在體訓(xùn)隊(duì)獲得這么大的收獲，可不是憑寒暑假“開跑”就行的。他告訴記者，自己能在體訓(xùn)隊(duì)取得這么好的成績(jī)，除了教練的悉心栽培，和家人的支持也分不開關(guān)系。

­　　“因?yàn)槲姨熨x比較好，一、二年級(jí)參加校內(nèi)的田徑比賽時(shí)，就次次拿第一。三年級(jí)時(shí)，爸媽鼓勵(lì)我去學(xué)校體訓(xùn)隊(duì)試試看，沒想到一試就被錄取了。”章磊說。雖然有天賦，章磊進(jìn)入體訓(xùn)隊(duì)后，也并非一帆風(fēng)順。“一加入體訓(xùn)隊(duì)，我放學(xué)后就得立馬跑到操場(chǎng)訓(xùn)練，每天都得跑個(gè)2小時(shí)，累的時(shí)候天天都想退出。”小章向記者訴苦：“每到這個(gè)時(shí)候，教練就鼓勵(lì)我們，努力才能出成績(jī)，我才咬著牙堅(jiān)持下來。”

­　　不光是訓(xùn)練累，有時(shí)比賽失利，也讓章磊受到不小的打擊：“三年級(jí)下學(xué)期，我第一次參加區(qū)里的中小學(xué)田徑比賽，得了第三名，失去了參加市級(jí)田徑比賽的機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)我心情特別差，幾度想要放棄。”

­　　章磊的情緒波動(dòng)，都被教練和爸媽看在眼里。為了幫助小章，在體訓(xùn)隊(duì)里，教練悉心引導(dǎo)，幫小章分析比賽失利的原因，對(duì)癥下藥；在家里，爸爸媽媽鼓勵(lì)他不要放棄，不要因?yàn)橐淮蔚氖《鴼怵H。

­　　“看到教練和爸媽這么關(guān)心我，我心里的結(jié)也慢慢解開了，比賽得失也看得沒那么重了。”章磊想了想說：“現(xiàn)在能獲得這些榮譽(yù)，我還是挺開心的，爸爸媽媽也夸我能干，是金子總能發(fā)光。”

­　　章磊的下一個(gè)目標(biāo)，是贏得市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)小學(xué)男子中長(zhǎng)跑項(xiàng)目冠軍，并升入勇進(jìn)實(shí)驗(yàn)中學(xué)。“我現(xiàn)在已經(jīng)提前升入了體訓(xùn)隊(duì)初中隊(duì)，教練說我的進(jìn)步已經(jīng)比別人快了。”章磊告訴記者，“都說萬事開頭難，現(xiàn)在我也覺得訓(xùn)練挺輕松，關(guān)鍵還是要堅(jiān)持。”