記者親身體驗(yàn)手機(jī)“斷網(wǎng)”24小時(shí) 守住本心健康生活

　　浙江余杭，一男子癡迷手機(jī)游戲玩到凌晨，女朋友大鬧，他竟報(bào)假警“有人賣(mài)淫嫖娼”，最后被拘留。這是10月底的事。

　　廈門(mén)集美，一男子開(kāi)車(chē)途中，拿起手機(jī)查看微信朋友圈，撞飛了兩對(duì)母子，當(dāng)場(chǎng)死亡。這是9月份的事。

　　我們的生活，難道只有手機(jī)？如果“斷網(wǎng)”24小時(shí)，你會(huì)過(guò)得如何？導(dǎo)報(bào)3名記者親身體驗(yàn)。

　　人物：呂寒偉

　　坐公交車(chē)有空發(fā)呆了

　　6日零時(shí)開(kāi)始斷網(wǎng)，當(dāng)天早上，我睜開(kāi)眼睛，突然疑惑了：現(xiàn)在幾點(diǎn)？

　　家里沒(méi)有鬧鐘，我從廚房拿來(lái)一根筷子，放到太陽(yáng)底下，擺弄了好一會(huì)兒，才判斷時(shí)間是上午10-11點(diǎn)之間。

　　中午12點(diǎn)約了朋友吃飯，沒(méi)有帶手機(jī)，也沒(méi)有像過(guò)去那樣叫專(zhuān)車(chē)，而是改搭公交車(chē)。

　　沒(méi)手機(jī)有點(diǎn)不習(xí)慣，但也很快釋然。我坐在靠窗的位置，觀察路上飛奔的車(chē)，看看路邊新開(kāi)的花，或閉上眼睛，放空。我突然想起，上大學(xué)時(shí)，也喜歡坐公交車(chē)發(fā)呆。一晃，12年過(guò)去了。

　　吃飯過(guò)程比過(guò)去愉快，我沒(méi)有再盯著手機(jī)看，和朋友聊天的話也多了，甚至可以細(xì)細(xì)品味紅燒肉嚼在嘴里的味道。

　　可要戒掉手機(jī)“癮”沒(méi)有那么容易。吃完飯回家，我把手機(jī)拿去充電，每當(dāng)手機(jī)響起一個(gè)聲音，就有想按手機(jī)的沖動(dòng)，生怕有什么事情錯(cuò)過(guò)，生怕有什么新鮮事不知道，更怕被這個(gè)世界遺忘。

　　偷偷瞄了一眼，看到一則普通的新聞提醒，松了口氣，瞬時(shí)也明白，我留戀的，不是信息內(nèi)容，而是那種依賴感。我把手機(jī)調(diào)成靜音，把注意力轉(zhuǎn)移到美劇《血玫瑰》。

　　手機(jī)畢竟是聯(lián)絡(luò)工具，晚上6點(diǎn)多，我破例用了一次，打電話給朋友，要去找他。當(dāng)晚，沒(méi)有手機(jī)，我們聊著天，酒喝得不多，但話說(shuō)了很多。

　　回到家是深夜11點(diǎn)，我竟然忘了自己的任務(wù)，順手拿起手機(jī)，真是“剁手族”。不對(duì)，媽媽給我打了10個(gè)電話，我趕緊回?fù)堋?ldquo;媽?zhuān)彝鼛謾C(jī)了。”我道歉。“我以為出什么事了，沒(méi)事，睡吧。”媽說(shuō)。

　　入睡前，我沒(méi)有把手機(jī)放床頭，睡得很好，直到第二天。記得幾天前，我還曾因?yàn)槭謾C(jī)放在客廳，心里牽掛。一天試驗(yàn)，我覺(jué)得，我可以放下了。

　　再見(jiàn)面話少了頭低了

　　生活離不開(kāi)手機(jī)，可過(guò)度使用手機(jī)反而讓生活糟糕。

　　我們習(xí)慣于打字，習(xí)慣于快閱讀，習(xí)慣于朋友圈，朋友的事早就知道，再見(jiàn)面已不新鮮，話少了，頭低了。

　　我們每天被過(guò)于龐大的信息量搞得緊張兮兮，“嘀”一聲就被吸住眼睛，直到手指屈到酸，眼睛看到干。雖說(shuō)足不出戶知天下，可我們難道非得盡知天下？

　　電話、新聞、廣告、詐騙、娛樂(lè)、購(gòu)物，各種信息滿天飛，我們真正需要的信息，其實(shí)只是很小的部分。

　　執(zhí)念于手機(jī)，變成一種依賴，背后可能有孤獨(dú)、空虛和蒼白等，如果你也成癮，請(qǐng)主動(dòng)戒斷。

　　人物：林彬彬

　　等待的感覺(jué)如此漫長(zhǎng)

　　臨近7日凌晨零時(shí)，刷了最后一遍朋友圈，我把要做體驗(yàn)的事在朋友圈里說(shuō)了一下，交代了工作事宜，然后把手機(jī)擱在床頭，沒(méi)有關(guān)機(jī)。

　　隔天醒來(lái)，手機(jī)鈴音提示有QQ彈窗，沒(méi)忍住，瞅了一眼，但沒(méi)點(diǎn)進(jìn)去看，也算“犯規(guī)”了。

　　下午，三個(gè)表兄弟將來(lái)家里，一起做一道本地特色菜——海蠣炸。有人洗菜，有人調(diào)味兒，有人油炸，那一定是不錯(cuò)的和諧畫(huà)面。滿心期待。

　　一早，我去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，買(mǎi)調(diào)料，沒(méi)帶手機(jī)，卻感覺(jué)很輕松。不像以前，老擔(dān)心有人找，擔(dān)心有什么大事發(fā)生。向鄰居大嬸買(mǎi)了2斤海蠣，隨意聊了十分鐘，挺愜意的。

　　但是，問(wèn)題隨之而來(lái)。沒(méi)事干的時(shí)候，我又想知道親戚朋友都在干嗎，三個(gè)兄弟能不能準(zhǔn)時(shí)到？只能等待，感覺(jué)很漫長(zhǎng)。

　　忍不住要拿手機(jī)，因?yàn)槲⑿藕蚎Q不斷發(fā)出提示聲，我不得不一次次控制自己的欲望。受不了了，去屋后掃地，直到干干凈凈，以前從未有過(guò)。

　　下午4點(diǎn)多，三個(gè)兄弟姍姍來(lái)遲。搗鼓一番，傍晚6點(diǎn)，吃了一頓海蠣炸配蜂蜜綠茶。

　　客人都走了，家人也不在，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，一種空洞感突襲而來(lái)。翻了翻報(bào)紙，還是沒(méi)能安靜下來(lái)，沒(méi)能完全控制住上網(wǎng)的欲望。

　　這時(shí)，我接到了一個(gè)電話。是的，我接起來(lái)了，又“犯規(guī)”了。一個(gè)住在附近的老同學(xué)，突然說(shuō)夜里要來(lái)訪。兩人愉快聊到深夜11點(diǎn)，洗漱一下，終于熬到了8日零點(diǎn)。

　　面對(duì)面交流更可貴

　　一上網(wǎng)，時(shí)間如馬蹄兒噠噠。

　　刷一刷微博，看一看微信，誰(shuí)生娃了，誰(shuí)去旅游啦，誰(shuí)去采訪哪個(gè)大事件了……一堆的信息撲面而來(lái)，看著看著，不知不覺(jué)，時(shí)間過(guò)去了。

　　平時(shí)的工作生活，都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，微信、微博、QQ等社交工具，直接取代了本應(yīng)該有的很多會(huì)面。我想要找些人見(jiàn)見(jiàn)面，過(guò)過(guò)“慢生活”，于是體驗(yàn)了一次。

　　這算是充實(shí)又難熬的一天，體驗(yàn)到了面對(duì)面交流溝通的可貴。原來(lái)，離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，雖然失去不少便捷，但至少我們能夠?qū)Ｗ⒆鲂┦隆?/p>

　　人物：陳航飛

　　放下手機(jī)拿起書(shū)本

　　7日，周六，晴天。我嘗試了一天關(guān)機(jī)斷網(wǎng)的生活。

　　早上睡到自然醒，不知是幾點(diǎn)。家里沒(méi)有時(shí)鐘，平常都是用手機(jī)。舍友說(shuō)9點(diǎn)多了。出去吃了早飯，回來(lái)后兩個(gè)舍友都在玩電腦。我閑坐無(wú)聊，找出一本書(shū)——張北海的《一瓢紐約》。買(mǎi)了有一段時(shí)間，一直沒(méi)看完。

　　午飯后，喝了一杯茶，午睡，醒后依舊不知時(shí)間。舍友說(shuō)下午2點(diǎn)多。開(kāi)車(chē)出門(mén)，參加草莓音樂(lè)節(jié)。

　　目的地是杏林灣大草地。我對(duì)集美不熟，汽車(chē)GPS也導(dǎo)航不到，又沒(méi)法用手機(jī)。沿著杏林灣一路問(wèn)路人，總算找到了地方。

　　音樂(lè)節(jié)上，很多大學(xué)生用手機(jī)玩自拍，然后發(fā)朋友圈。我用單反拍著照，一點(diǎn)也不激動(dòng)。

　　晚上9點(diǎn)到家，做點(diǎn)啥呢？看電視吧，沒(méi)開(kāi)通有線，只有5個(gè)臺(tái)。突然覺(jué)得，雖然處在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，但電視里的人物好像還活在15年前，沒(méi)什么變化。

　　守住本心健康生活

　　這一天最大的感觸是：沒(méi)有手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的生活方式，更健康。

　　互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展15年，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展5年，人們生活方式的變更已經(jīng)超乎了我們15年前的想象。加之城市化進(jìn)程加快，社會(huì)壓力增大，我們1990年前后一代就是在這種激變的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的。這樣的時(shí)代，我一直有一個(gè)清醒的意識(shí)，不要拋棄健康的生活方式。

　　互聯(lián)網(wǎng)只是豐富了我們的生活，并沒(méi)有剝奪傳統(tǒng)的生活方式。守住本心，適度利用互聯(lián)網(wǎng)，選擇更健康的生活方式，才是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代我們的方向。