坐飛機耳痛耳鳴怎么辦小竅門 坐飛機時如何緩解耳鳴
[摘要]很多人坐飛機時身體會感到不舒服，比如耳痛耳鳴，或者是暈機，快來看看怎么解決耳痛耳鳴吧。
1. 問題：耳痛、耳鳴，這是由于旅客的中耳內外氣壓不平穩引起的。
解決辦法：用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機出行
2.問題：喉嚨痛。喉嚨痛的癥狀大多出現在長距離長時間乘機的旅客身上。
解決辦法：盡量多喝開水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等，必要時含服。
3.問題：暈機。通常發生在飛機起飛的初期，過一段時間后，或飛機飛到特定高度后，暈機自然消失。
解決辦法：在乘機前于肚臍處貼一片傷濕膏，或乘機時吃一兩片糖姜片，也可以在飛機起飛前30分鐘到60分鐘服1片至2片乘暈寧。乘機前不能空腹、過飽或進食大量難以消化的食物，如高蛋白、高脂肪和纖維素多的食物。
4. 問題：腰酸背痛、四肢麻木。這種狀況往往出現在乘機八九個小時以上的旅客身上。
解決辦法：旅客在乘機時不要長時間睡覺，每隔30分鐘站起來舒展上下肢，或離開座位走動，促進血液循環。
原標題： 【游竅門】坐飛機時身體不適 如何自我調節？
責任編輯：柯金定
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