龍巖最近天氣反復(fù) 患夏季病的病人越來(lái)越多

　　最近巖城天氣反復(fù)，時(shí)而狂風(fēng)暴雨，時(shí)而烈日酷暑，在濕熱交替中，不少市民患上了胃腸道疾病和中暑等夏季病。6月2日，記者從龍巖第一醫(yī)院急診科了解到，隨著三伏天的到來(lái)，患夏季病的病人將越來(lái)越多，根據(jù)往年規(guī)律，一天急診可達(dá)五六十人。因此，濕熱天氣如何防疾，急診科副主任醫(yī)師鐘榮榮為市民“支招”。

　　“夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗液蒸發(fā)為主，水分及鈉、鉀、鎂等礦物質(zhì)隨之流失，我們會(huì)變得無(wú)精打采，疲憊不堪。”鐘醫(yī)師說(shuō)，這容易誘發(fā)胃腸炎、呼吸道感染、中署等常見(jiàn)病。

　　由于天氣熱時(shí)人容易出汗丟失鹽分，間接引起胃酸合成減少，人的消化功能有所下降，進(jìn)食減少，免疫力下降，容易引起胃腸炎。宜進(jìn)食健脾利尿、易消化吸收的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等，多吃湯類(lèi)，少吃辛辣、煎炸、生冷、甜點(diǎn)等食物，而冰箱內(nèi)的食物不宜放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止腐壞變質(zhì)，同時(shí)還要注意少飲酒。在食用生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等食物時(shí)，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

　　如何預(yù)防呼吸道感染？鐘醫(yī)師介紹，最近濕熱的天氣，可能導(dǎo)致房間內(nèi)濕氣重，建議經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。市民運(yùn)動(dòng)時(shí)宜選擇寬松、易透氣、易吸汗的衣物，在大量運(yùn)動(dòng)出汗后要勤換衣物，以減少病菌孳生。淋雨后要及時(shí)換上干衣服。洗頭時(shí)，千萬(wàn)不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮。而且不要貪涼睡地板，由于空氣中水分下降，導(dǎo)致地板濕氣重，容易入侵市民體內(nèi)造成四肢酸痛。

　　人們?cè)谑彝夤ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)，容易出現(xiàn)中暑的癥狀。原因是，天氣炎熱時(shí)，人們的汗腺開(kāi)放、毛孔打開(kāi)，如果突然給予冷刺激，如吹空調(diào)，毛孔一下子全部閉塞，忽熱驟寒，機(jī)體一時(shí)調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，于是就會(huì)出現(xiàn)中暑的癥狀。想要防止中暑，鐘醫(yī)師說(shuō)，可以多吃哈密瓜、漿果、菠菜等食物，也可以通過(guò)飲用運(yùn)動(dòng)型飲料，補(bǔ)充有價(jià)值的礦物質(zhì)。

　　“哈密瓜含有豐富的鉀，是西瓜的三倍，而瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助大家抵抗烈日危害。”鐘醫(yī)師解釋?zhuān)咸?、香蕉、番茄、柑橘等常?jiàn)的漿果類(lèi)水果，富含與阿司匹林成分相近的物質(zhì)，可起到消炎作用，能有效減輕日灼帶來(lái)的傷害，它們還是抗氧化劑維生素C的主要來(lái)源。而多葉的菠菜富含水分和大量的鎂，菠菜的綠色來(lái)自于葉黃素，是一種能保護(hù)皮膚和眼睛免受烈日危害的抗氧化劑。（記者 王沐）