如何避免蹺上二郎腿
如果你因工作的需要確實(shí)需要坐著，那也要選擇正確的坐姿，加強(qiáng)保護(hù)措施，正確的坐姿應(yīng)該是選擇有椅背的椅子，屁股貼緊椅背，腰后擺個(gè)椅墊，至少能讓腰椎有個(gè)可以支撐的東西，時(shí)刻提醒自己兩腿不要交疊，最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣，脊椎向后仰著，這樣對(duì)脊椎的損傷是很大的。
對(duì)于蹺“二郎腿”有害健康，筆者認(rèn)為，人們應(yīng)當(dāng)盡量減少蹺“二郎腿”，經(jīng)常保持雙腳平放地面的坐姿，以保持血流通暢。此外，工作一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)腰部和腿部，不要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間采用一種姿勢(shì)而損傷了身體。
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