玩平板會致殘是不是危言聳聽？

　　核心提示：一條《女子玩平板手指永久致殘》的新聞在微博瘋傳，引起了人們的關注，這到底是真相還是危言聳聽？

一則被放大的新聞

　　“磨壞手指軟骨”是怎么一步步變成“手指永久致殘”的？

　　1最初的新聞來自6月25日《海峽導報》A8版的“健康日記”，標題為：

天天玩觸屏磨壞手指軟骨

　　這篇稿子是《海峽導報》記者的一則“健康日記”，記者將在醫院一周的見聞寫成新聞。原文如下：

　　6月18日星期一174醫院

　　“蘋果”一族注意了，得保護好自己的手指。

　　今年年初，吳小姐給自己買了心儀已久的蘋果手機和平板電腦，之后就一頭“栽”了進去，一天到晚手機、電腦不離手，就連在辦公室里，她也放著臺式機不用，而抱著平板電腦不放。

　　前些日子，她感覺自己的手指時不時有些酸痛，就來到174醫院就診，醫生檢查后發現，她的手指軟骨被磨損得比較厲害。

　　如果市民使用觸屏手機、平板電腦的時間過久，就很有可能損傷到手指軟骨，導致手指無法正常彎曲和運動，嚴重的話軟骨還會被磨光，甚至導致手指永久性致殘。因此，市民要注意讓自己的手指“勞逸結合”。

　　2稿件上網后出現“或永久性致殘”，標題為：

女子玩觸屏磨壞手指軟骨或永久性致殘

　　6月25日當天上午，《海峽導報》的這篇稿件被上傳到網絡，經過網絡編輯的重新加工，標題變為《廈門女子玩觸屏磨壞手指軟骨或永久性致殘》。

　　隨著蘋果手機和平板電腦的流行，一些“蘋果病”也隨之而來。比較多見的是眼病、頸椎病等，而市民吳小姐最近被確診患上了一種“新型”的“蘋果病”———因長時間、不節制地玩觸屏手機和平板電腦，她的手指軟骨嚴重磨損……

　　3“中關村在線”網站再加工，“或”字被省略掉，標題為：

女子玩平板手指永久性致殘

　　6月27日，也就是稿件見報兩天后，“中關村在線”（一IT網站）又編輯了這篇報道，對原文也進行了較大的修改：

　　當年鄭智的無影腳飛踢西塞小腿致殘事件，如今還歷歷在目。如果“永久性致殘”事件發生在一個平板電腦玩家的身上，還是個女玩家，似乎就不那么正常了。

　　近日某醫院骨科接收了一位女患者……由于該女玩家無論上班、下班，都長時間不間斷地用手指玩平板電腦，最終導致其手指軟骨嚴重受損，無法正常彎曲和運動，幾乎被磨光，并有永久性致殘的可能……

　　4各大網站改編跟風，昨天，一條《女子玩平板手指永久致殘》的新聞在微博瘋傳……

女子玩平板手指永久致殘專家說活該

　　近日某醫院骨科接收了一位女患者，此女是果粉，iPad玩家。由于她無論上班、下班，都長時間不間斷地用手指玩平板，用力不均且保持一個姿勢不變，最終導致其手指軟骨嚴重受損，無法正常彎曲和運動，幾乎被磨光，并有永久致殘的可能。專家說法：活該……

“蘋果病”蔓延

　　無論大街小巷，如今iPhone隨處可見，低頭刷屏、看美劇者比比皆是，iMac、i-pod、iPhone和iPad正在改變無數“果粉”的生活。然而，就在“潮人們”沉迷于“蘋果世界”的時候，他們的身體可能已經不能承受“蘋果”之重，“蘋果病”正在悄然蔓延。

眼科疾病

　　長時間使用手機閱讀、玩平板電腦，可直接引發視覺疲勞、視力下降。視疲勞這種眼科疾病具有不可逆性，即一旦患病難以治愈只能緩解。醫生建議將平板電腦背景設為淡綠色或白色，字體選黑色。最好不要用手機、iPad等小屏幕產品看書。每使用20分鐘要主動眨眼20下，休息5分鐘。乘車、走路時不宜使用平板電腦。

頸椎病

　　無論成人還是兒童，如果平板電腦使用姿勢不當比使用臺式電腦更易誘發頸椎病。醫生建議使用平板電腦一定要注意保持正確坐姿，頭部與屏幕保持適當距離，每使用30分鐘要注意活動頸部肌肉，孩子更不能長時間使用。

微博強迫癥

　　許多人“迷戀”微博等，有的甚至沒日沒夜地上微博，一上就是幾個小時甚至是十多個小時。如果微博成癮成為一種強迫行為就需要控制，微博成癮也是網絡成癮的一部分，一旦發生會表現出對現實生活漠不關心，對正常的人際交往不感興趣而沉迷于虛擬世界選擇性交友，這些都是不健康的。

遠離“蘋果病”建議

　　1、最好的辦法就是遠離它們，工作之余多參加體育鍛煉對身體健康更有好處。

　　2、在桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

　　3、盡量避免玩電腦連續超過3個小時，中間要休息一下。

“刷”書10小時肩膀僵硬食指疼痛

　　市民林小姐是個“言情控”，自從換了智能手機之后，用手機上的電子書閱讀器看書成為她的新選擇。從“翻”實體書到“刷”電子書，看書對林小姐來說更方便了，在地鐵里的點滴時間常常也能“追看”上幾段。這個端午三天宅在家，林小姐也和電子書“杠”上了，從吃過午飯一點多到晚上十一點，除了上廁所，十多個小時都在一部一部看書，連晚飯也是幾片面包了事。盡管閱讀中林小姐已經不斷調整姿勢，可等回過神來才發現整個胳膊已經僵硬得不得了了，感覺一直用來“刷”書的右手食指也有點發熱疼痛。第二天林小姐特意找推拿師傅著重推拿了下胳膊才稍稍改善。

玩平板電腦3個月抬頭都困難

　　小韓是一名大三的學生，平時喜歡在宿舍一個人玩筆記本。看到現在流行玩平板電腦，他也趕起時髦。3個月前他買了個平板電腦。平時只要沒有課，小韓就躺在床上玩游戲，甚至吃飯的時候也舍不得放下來，回到家中更是捧著平板電腦整晚盯著看。前天，他開始感覺頭疼得厲害，一抬起脖子就鉆心地疼，頸椎似乎也成了一塊“平板”。小韓只好到醫院檢查，在醫院他被診斷為“局部型頸椎病”，醫生告誡他不能再玩平板電腦了。

　　核心提示：一條《女子玩平板手指永久致殘》的新聞在微博瘋傳，引起了人們的關注，這到底是真相還是危言聳聽？

南京醫生提醒
保護軟骨：盡量避免長時間機械性動作

　　“自從電腦成為現代人們工作的重要工具之后，手部的疾病就多了起來，比如腱鞘炎和腕管綜合征等。平板電腦算是個新事物，所以目前我們醫院還沒有見到因為玩平板電腦導致手指軟骨磨損的病例。”在正常情況下，手指上的軟骨可以減少骨頭間的相互碰撞與摩擦，從而對手指起到很好的保護作用。手指軟骨磨損的患者以前就有，醫學上稱為創傷性關節炎，主要發病原因是反復機械運動使得關節軟骨相同部位受力造成的磨損。“這種病在需要反復重復操作的工種中比較多見，比如紡織工人等。”玩平板電腦時手指推、滑屏幕頻繁且動作單一，從理論上來說，確實有造成軟骨磨損的可能，但在現實中出現這種病例的概率并不高，“只要玩平板電腦適度，就不會造成嚴重問題。”

　　在臨床上，他還沒有碰到過軟骨被磨光的患者，“如果有這種情況，一般也只會出現在多年的體力勞動者身上。”不過桂主任也表示，因為相比較人體其他組織，軟骨的再生能力非常非常差，一旦造成損傷就是不可逆的，如果磨損嚴重，確實有永久致殘的可能。在飲食上多吃一些新鮮水果和蔬菜，有助于補充維生素C，有利于軟骨的代謝，另外夏天避免在空調房里久呆，避免長時間接觸冷水，也可以保護軟骨。

保護頸椎：經常玩平板電腦最好用支架

　　平板電腦與普通臺式機甚至筆記本電腦都有很大區別，它的確便于攜帶，但同時自身卻沒有支撐點，所以使用者多將其放在腿上，或者躺在沙發上，看電腦時容易變成這樣的奇怪姿勢：脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態，久而久之容易導致頸肌筋膜炎，壓迫椎動脈從而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

　　對輕型病例而言，只要適當休息，調節使用電腦的時長或改變坐姿，即可有效減輕癥狀。如果經常要用到平板電腦，最好采用支架，使得電腦屏幕中心位置與使用者的胸部處于同一水平線。最好能調整顯示器角度，形成眼睛輕度向下就可注視到屏幕的角度，這樣可使頸部肌肉得到很好的放松。此外，使用電腦每隔一小時應休息5-10分鐘，動動脖子甩甩頭，以增加頸椎柔軟度及肌力，避免陷入僵硬中。