中醫(yī)教你按揉內(nèi)關(guān)穴緩解打嗝

打嗝是生活中再平常不過的事情，可是它會(huì)給人們的生活帶來不小的困擾，特別是老是打嗝，這該怎么辦呢？有專家認(rèn)為，按揉內(nèi)關(guān)穴可緩解打嗝。按中醫(yī)針灸理論，穴位經(jīng)絡(luò)聯(lián)系著各個(gè)臟腑，內(nèi)關(guān)穴屬于手厥心包經(jīng)，始于胸中，出心包經(jīng)，下行至橫膈膜，有寬胸利氣、利膈的作用。因此，按揉內(nèi)關(guān)穴，可以解除膈肌痙攣，寬胸順氣，從而可以達(dá)到治療呃逆的目的。

內(nèi)關(guān)穴因部位暴露而易于取穴，按摩時(shí)不受時(shí)間、季節(jié)等條件限制，且操作簡(jiǎn)單、便于普及、療效良好；在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，人人均能掌握、使用，故值得大力推廣。

工具：鑰匙、筆、木棍及按摩器具等都是可以增強(qiáng)作用力的按摩工具，也可在局部艾灸或者用熱寶、吹風(fēng)機(jī)代替。

方法：按壓內(nèi)關(guān)穴的方法是用大拇指垂直放在內(nèi)關(guān)穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節(jié)奏地按壓并配合一些揉的動(dòng)作，要有一定的力度，使內(nèi)關(guān)穴產(chǎn)生一定的酸、麻、脹的感覺。如能感覺下傳到中指或上傳到肘部，效果更好。

注意事項(xiàng)：不同穴位因解剖位置和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)不同，按揉的力度要求也有所不同。就內(nèi)關(guān)穴而言，因?yàn)檠ㄎ豢拷猩窠?jīng)，按摩時(shí)一定要用力適中。力度小了，作用差；力度大了，會(huì)損傷正中神經(jīng)，導(dǎo)致患者雙手不能自由活動(dòng)，甚至連端洗臉盆的任務(wù)都不能完成。所以，按揉時(shí)要以穴位局部有明顯酸脹感為度。有的讀者看到這里有可能對(duì)按摩內(nèi)關(guān)穴產(chǎn)生恐懼：太可怕了，不按了，萬一傷了神經(jīng)就麻煩了。其實(shí)不要過于擔(dān)心，我們的按摩力量有限，一般不會(huì)傷及神經(jīng)。一旦按壓力氣大了，損傷了正中神經(jīng)，也還有解決辦法。比如給一個(gè)癔病患者緩解心慌，一旦出現(xiàn)按壓力量過大，只要患者在手背北面第2、3和4、5兩指掌骨之間反復(fù)推摩，癥狀很快就能緩解了。如果正中神經(jīng)損傷過于嚴(yán)重，導(dǎo)致了手腕下垂，也不要過于驚慌，堅(jiān)持不斷刺激中指尖端的中沖穴，也會(huì)在一定程度上緩解神經(jīng)損傷癥狀。

注：內(nèi)關(guān)穴，“內(nèi)關(guān)”一詞，“內(nèi)”即內(nèi)臟，“關(guān)”即關(guān)卡，為出入要地，內(nèi)關(guān)的全稱意指心包經(jīng)的體表經(jīng)氣由此注入體內(nèi)，是內(nèi)在關(guān)要。內(nèi)關(guān)穴的作用很大，位置也很好找，在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上3橫指處，位于掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。取穴時(shí)，一手微握拳，另一手食指、中指、無名指三指相并于橫紋上，便可找到位于兩條肌腱間的內(nèi)關(guān)穴。手厥陰之絡(luò)由此別出，沿本經(jīng)通過肘關(guān)、肩關(guān)，上行系于心包絡(luò)。此穴歸屬于手闕陰心包經(jīng)，為心包經(jīng)絡(luò)穴，又是八脈交會(huì)穴之一，通于陰維脈。