女性內分泌失調6大特征及6種調理法

來源:家庭醫生在線 2013-07-03 16:29 http://www.iosapp77.com/ 海峽都市報電子版

　　人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會

引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。莫名其妙的變得煩躁，體重迅速上升，身體素質下降，這些都是女性內分泌失調的癥狀。內分泌失調有哪幾種癥狀，該如何調理？

女性內分泌失調的六大癥狀

　　月經紊亂：這是很常見的內分泌失調癥狀，因為體內內分泌紊亂導致月經提前到來，或者推遲到來，使得身體素質下降，情緒不穩定。

　　乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　肥胖：怎么吃一點點都長胖呢？有的人吃很多都不會長胖，努力的減肥就是看不到效果，據內分泌科醫生介紹，這都是和自身的內分泌失調有原因，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習

慣也會對內分泌產生影響。

　　體毛：不管是男還是女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，區別就在于男生的雄性素很相對多一些，女性的雄性素相對來說要少很多，這樣才會產生各自的特征。但當體內

的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

　　皮膚惡化：臉上突然冒出了很多黃斑、面色發暗、色斑，搽很多的化妝品也沒有半點效果，其實這不關是簡單的皮膚問題，這些色斑全都是內分泌不穩定，還和受到外界因素不良刺激所導致的。

　　婦科疾病：婦科內分泌疾病都是比較常見的，子宮內膜異位癥、月經量不正常，出現痛經，月經不調，這些都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也全是因為

婦科疾病造成的。

　　那么到底內分泌失調該怎么調理？

　　飲食調理：現在的食物多種多樣，為了身體的健康，應該要避免少吃一些重口味食物，我們應該選用較為清淡的為主，多吃蔬菜，水果，最重要的是要多喝水，每天至少8杯水。

　　精神調理：在這個社會每個人或多或少都會有些壓力，時常會因為一點小事而大動干戈，脾氣也越發暴躁，想要內分泌平衡，保持心情舒暢是最必要的條件，而且還要保證睡眠，每天睡覺時長要達到8

小時左右，避免大喜大悲。

　　排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。一定要多喝水，以便于排毒，每天清晨一便是最健康的，可以再早上起床后，泡一杯蜂蜜檸檬水，清

腸美容。

　　作息調理：生活要有規律，不要經常熬夜，不然會很容易導致成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，平時還要留意休息，保證充足睡眠。

　　運動調理：內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手，多去參加戶外活動，每天吃完晚飯都要出去散散步，消化一下，提高新陳代謝的速度，特別是

辦公室一族，經常久坐，應該多起來走動，活動一下筋骨。

　　性生活調理：研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌疾病，都和長期單身，夫妻生活不和諧，或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延

緩卵巢功能衰退，調節內分泌失調都有很大的幫助。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 關曉彤回應戴假發：沒什么設計只是為了走路方便2025-04-28

普京釋放對話信號澤連斯基敲定四方會談2025-04-22

廣州通報5起違反中央八項規定精神典型問題2025-04-28

評論(女性內分泌失調6大特征及6種調理法) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發表

頻道推薦: 罕見出土五件古代“蒸鍋”，其中一件大有玄2025-02-05

國務院食安辦：各地加強“五一”和端午期間

多部門詳解進一步優化離境退稅政策擴大入境

我國將出臺多項政策措施穩就業穩經濟

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

精彩視頻: 簪花獻媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(視頻)

第26屆中國（晉江）國際鞋業暨第九屆國際體育產業博覽會隆重開幕(視頻)

2025泉州時尚周啟幕大秀精彩紛呈(視頻)

舞劇《海的一半》在泉州大劇院召開首演前新聞發布會（視頻）

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 午評：創指半日跌0.55% 游戲、銀行板塊領徐冬冬曬真實肚子展示健康美人民幣對美元中間價報7.2043 調升23個基石獅市委一季度工作會議召開臺媒：中國國民黨新北市黨部再被搜查書洛江：全省率先！滿血版DeepSeek驅動城市周杰倫曬母子自拍透露媽媽幾乎每場演唱批賴清德不知反省，朱立倫宣戰：臺民意機