為了寶寶 孕期必須改掉8大惡習

7.穿著壓迫肚子的緊身衣裝-—既加重身體疲勞還會影響胎兒發育

　　現代孕媽咪很在意自我形象，當腹部隆起時常會穿著一些壓迫肚子的緊身衣裝。但這樣的衣服既容易加重身體疲勞，還會影響腹中的胎兒發育。

　　Tips：建議上班族孕媽咪選擇符合職業身份、又不妨礙工作、還很方便舒適的職業孕婦裝。

8.在外就餐不注意合理攝取營養——影響胎兒生長并使自己不留神地胖起來

　　在外就餐不方便像家里那樣，飯菜營養比較均衡，往往主食和蛋白質吃得較多，蔬菜攝取不足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎兒的生長發育，而且一不留神就會使你胖起來。

　　Tips：建議選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種。