大學生青春痘調查：超6成有痘痘困擾 醫生支招養成良好作息

圖為大學生青春痘程度比例。中國青年網記者 李華錫 制圖

　　超8成認為痘痘對學習生活有影響，“形象變差”為主要顧慮

　　青春痘對大學生的學習生活有沒有影響？調查顯示，81.61%的大學生認為青春痘對學習和生活有影響，其中，62.36%的認為有較小影響，19.25%認為有嚴重影響，18.39%則認為沒有影響。

　　廣西大學行建文理學院學生唐宛婷認為，青春痘的出現影響了自己的生活。她說，除了在一定程度上影響美觀外，“一些閉合性粉刺類型的痘痘，對于我這么一個有‘密集恐懼癥’的人來說，也造成了一定的心理壓力，進而影響了我的學習。”

　　四川文化藝術學院學生董莉薇認為長痘非常影響生活，“我的臉屬于油性皮膚，那時候痘痘像是一夜之間冒出來一樣，從額頭上密密麻麻的粉刺變成了痘痘，嚴重打擊了我的自信。”為此，董莉薇還去過美容所擠痘、敷面膜，即使如此，臉上的痘痘也沒有什么變化，很大程度上影響了心情。

圖為青春痘對大學生造成影響比例。中國青年網記者 李華錫 制圖

　　青春痘對大學生的學習生活等有哪些影響？調查顯示，82.47%的大學生表示長痘痘讓自己的形象變差，81.32%認為危害皮膚健康，52.87%認為會讓內心焦慮，42.87%認為會變得自卑，32.76%覺得茫然、不知所措，30.75%認為會讓找對象變得困難，28.45%認為會影響學習。

　　“痘痘非常影響我的心情、形象，而且處理不當還容易留下疤痕。”中國勞動關系學院學生張昭君深受青春痘困擾，她認為，長青春痘很難看，她有時還會使用一些化妝品來遮蓋痘痘，“但是化妝品使用太頻繁，同樣會危害皮膚健康，簡直就是惡性循環。”

　　東北林業大學學生馮鑫源認為，青春痘的確也影響到了自己的外在形象。“我沒長痘痘的時候，許多人都會夸我挺帥的，現在基本上是沒有人說了，相比外在，我更在意的是皮膚的健康問題。”

圖為大學生認為如何緩解青春痘比例。中國青年網記者 李華錫 制圖

　　超9成認為應養成良好作息習慣

　　那么，如何才能緩解青春痘？調查顯示：93.66%的大學生認為“養成良好作息習慣”能夠緩解青春痘，81.9%選擇“注意皮膚清潔”，81.34%選擇“堅持清淡飲食”，73.69%選擇“保持心態、情緒穩定”，69.96%選擇“堅持鍛煉”，46.46%選擇“使用祛痘產品”，39.55%選擇“就醫”，5.41%則選擇“任其發展”。

　　養成良好作息習慣能緩解青春痘，北京師范大學學生鄭濟航對此深有感觸。他表示，有時候因為趕作業或干學生工作會經常性熬夜，一旦熬夜了，第二天就非常容易爆痘，“我在熬夜之后，對自己的生活作息做了一個適當的調整，就會發現因為熬夜導致的痘痘都會消得特別快，我感覺養成良好的作息對于緩解青春痘還是蠻有效的。”

　　有過成功“戰痘”經歷的四川民族學院學生李希悅認為，青春痘的確會造成一定的生活影響，“就我個人而言，如果擁有良好的作息習慣（比如每天多喝水、早睡早起），一定程度上能建立和維持我們內分泌的平衡，從而使我們身體的各個機能正常運行。”

圖為大學生認為造成青春痘原因比例。中國青年網記者 李華錫 制圖

　　醫師、教師支招：大學生應養成良好生活作息習慣

　　關于大學生的青春痘情況，記者聯系到河南某醫院皮膚病科副主任醫師馮毅。在她看來，造成大學生長痘主要是在青春期階段，雄性激素容易分泌增多，引起皮脂腺分泌皮脂增多，堵塞了毛囊口，同時還和飲食、熬夜、日曬、精神緊張、焦慮等因素有關，本質上是屬于內分泌失調導致的“爆痘”。

　　馮毅認為，青春痘的治療，不同的皮膚類型要用不同的藥物治療。她還提醒大學生們要時刻保持心情舒暢、少熬夜、避免吃辛辣刺激性食物和燒烤，維持低脂飲食，多吃些蔬菜和水果，每天晚上在9點和10點時上床休息為宜。

　　廣東醫科大學藥學院輔導員陳麗君認為，大學生是青春痘的高發人群之一，不良睡眠、飲食等生活習慣是痘痘產生的重要因素。“不少大學生晚上不過12點，都不會睡覺，甚至因為‘煲劇’‘打機’而長期熬夜。另外，喜食辛辣、高糖、油炸等食品，也容易刺激肌膚皮脂腺大量分泌，出現痘痘。”她還表示，青春痘也跟心理壓力大和精神負擔重有關，如焦慮和自卑導致的精神緊張，也會影響內分泌。

　　她建議，大學生們如果重視自己的身體，就不要長期熬夜。“養成良好的生活作息習慣，減少刺激性大的食物攝入，以免刺激皮脂分泌。保持心情愉快，勞逸結合地學習對青春痘的治療也有幫助。”（記者 李華錫 通訊員 趙壯杰 鄧淑紅）