【小貼士】
世界精神衛(wèi)生日
世界精神衛(wèi)生日是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)發(fā)起的,時(shí)間為每年的10月10日。旨在提高公眾對(duì)精神衛(wèi)生問題的關(guān)注,普及精神衛(wèi)生知識(shí),促進(jìn)社會(huì)對(duì)精神疾病進(jìn)行更公開的討論。
【支招】
如何在早期
察覺心理異常?
盡早發(fā)現(xiàn)心理異常,尋求自我調(diào)整方法或看醫(yī)生,可減少精神疾病的發(fā)生。仙岳醫(yī)院專家建議,可從以下幾個(gè)方面入手,判斷是否出現(xiàn)了心理異常:
1、學(xué)習(xí)或工作效率不明原因地急劇下降。如:學(xué)習(xí)成績(jī)急劇下降、學(xué)習(xí)興趣消失、千方百計(jì)躲避上學(xué)和考試;工作一向認(rèn)真的人驟然不能完成工作任務(wù),對(duì)工作無故拖拉或產(chǎn)生抵觸情緒等。
2、生活習(xí)慣和規(guī)律突然改變。如:睡眠不好;飲食上飯量銳減或突然暴飲暴食;在人際交往上和過去的習(xí)慣完全不同,前后判若兩人等。
3、個(gè)性發(fā)生明顯的改變。如:原來性格上的某些缺點(diǎn)如孤僻、多疑、膽小害羞、性情暴躁、多愁善感等更加嚴(yán)重;有些本是優(yōu)點(diǎn)的性格轉(zhuǎn)變成不良表現(xiàn),如原來活潑開朗的人突然變得沉默寡言等。
4、出現(xiàn)短時(shí)片斷地說錯(cuò)話或做出別人都認(rèn)為是不應(yīng)該做的事情。由于這類事情短時(shí)出現(xiàn),而且一出現(xiàn)就得到周圍人的幫助和糾正,往往容易被忽略。但一個(gè)人如果多次出現(xiàn)類似的錯(cuò)誤言行,就應(yīng)該提高警惕,及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。