白領一族自制檸檬水美白又防輻射

來源:愛美網 2011-09-06 10:55 http://www.iosapp77.com/

　　皮膚開始變的暗沉斑點開始多?而且肌膚老化速度開始變快？

　　如果是，電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍首了。

　　不用著急，今天小編就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水，早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。

　　長期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多余的毒素，可以減輕電腦輻射對臉部的傷害程度，讓你輕松做個“水美人”。

制作方法：

　　1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

　　2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

制作小提醒：

　　1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

　　2、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。

　　3、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

　　另外，減輕電腦輻射可以在平日生活中多攝取一些對眼睛有益的食品，緩解長時間盯著電腦引起的視覺疲勞。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。

　　無論你是OL，還是生活中離不開電腦的工作者。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

　　還有含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等；以及抗氧化和增強機體抗力的食物，如銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。還應多注意維生素C和維生素E的補充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

責任編輯：hdwmn_cwj

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