血管如何避免堵塞 92歲老人每周吃這些 血管壁光滑如29歲小伙

　　醫(yī)學(xué)有句話“血濁致百病，血凈病自消”，人體就像一棵大樹，血管如同根系，血管潔凈，養(yǎng)分才能源源不斷地輸送到全身。

　　但是從我們20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉積，可惜我們無法看見。舉個例子，咱們家里的自來水管用久了，會結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻，隔個幾年，就要清理或者換水管，血管和自來水管的原理是一樣的，但是血管沒法更換，一旦堵塞一生受罪！

血管堵塞

一生受罪

　　血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了“水垢”（血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。），相當(dāng)于在人體安裝了“不定時炸彈”，會讓人們時刻處于危險之中。

血栓若堵在腦血管

　　可使腦細胞壞死，輕者發(fā)生腔隙性腦梗，重者出現(xiàn)偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；

血栓堵在冠狀動脈

　　可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停；

血栓堵在周圍動脈血管中

　　患者會出現(xiàn)下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；

血栓若堵在小腸、腎臟等部位

　　會引發(fā)腸壞死、腎栓塞等。

一個獨家秘方

血管通暢

　　今年92歲高齡的國醫(yī)大師宋祚民仍精神矍鑠，宋老曾在北京衛(wèi)視的《養(yǎng)生堂》節(jié)目中透露，自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人，而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜！

三七土豆燉牛肉

　　土豆500克、牛肉500克、三七30克。

　　1.把三七塊敲碎，牛肉和土豆洗干凈，切好備用。

　　2.再把三七、牛肉、土豆放入鍋里加入燉熟即可。

　　注意：一周吃三次。

　　功效：牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。

　　土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強身、抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀，有利于保護心臟。

　　三七性味甘涼，具有活血化瘀、擴張血管、降低血壓、抗衰老、增強機體免疫功能、預(yù)防和治療心腦組織缺血等功效。

　　三七土豆燉牛肉具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效，經(jīng)常食用還可以預(yù)防中風(fēng)。

六大血管清道夫

吃一次清潔一次

玉米

血管軟化劑

　　玉米能健脾利濕、調(diào)中和胃。玉米中亞油酸含量較高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝；新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預(yù)防心血管疾病的作用。

　　支招：把早餐換成蒸玉米，或者玉米糊。

洋蔥

血管舒張器

　　蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。

　　支招：醋泡洋蔥，或者用洋蔥炒菜吃。

燕麥

血液的瘦身劑

　　燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥，燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸、鎂酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化，維持血液的健康。

　　支招：每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。

黑木耳

血液清潔工

　　醫(yī)學(xué)研究證明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。

　　支招：每天可取15克干木耳泡發(fā)，用來煲湯或炒菜吃。

綠茶

血管保護神

　　綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

　　支招：每天泡一兩杯綠茶喝。

花生

血管清道夫

　　花生中含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸，具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

　　支招：每天吃幾顆花生。

　　血濁致百病，血凈病自消！一旦血管堵塞，隨時都有生命危險。91歲國醫(yī)大師血管如年輕人，多吃蔬菜多運動，99歲都不老。

　　這么簡單實用的辦法，別忘了和朋友們分享！