明日正式出伏晝夜溫差加大 仍需防暑降溫
明天將正式出伏啦!
今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”，共計40天。氣象資料顯示，出伏后，暑氣逐漸散去，涼意漸漸生起。白天熱，早晚涼，晝夜溫差加大，降水少，氣候干燥，是這一時段的天氣特點。
不過，“三伏”的劃分，主要對應(yīng)的是我國江南地區(qū)，如浙江、江蘇等地。而處于華南地區(qū)的寧德市，高溫天與“三伏”并不完全重合。通常在每年的6月下旬結(jié)束雨季后，就進(jìn)入高溫季節(jié)了，而9月份還有一輪的高溫天氣，可以說寧德市的高溫來得早退得慢，因此出伏后需注意防暑降溫，盡量避免午后高溫時段的戶外活動。
待9月的高溫也消退后，就要對付“秋燥”了。專家表示，對付“秋燥”要多喝水，最好在白開水中加些蜂蜜;常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，如白蘿卜、木耳、百合、梨、芝麻等，盡量少吃油炸、燒烤類食物;起居作息相應(yīng)調(diào)整，盡量保持充足的睡眠，做到靜心、安神、戒躁、息怒;在保持室內(nèi)通風(fēng)的基礎(chǔ)上，可在室內(nèi)養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物。(藍(lán)青)
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