多吃紅薯可以保養(yǎng)腸胃
春夏季節(jié)，飲食要注意省酸增甘，吃太多的酸味食物會使肝火上揚，所以要多吃些性溫味甘的紅薯是一個不錯的選擇。
紅薯中富含β胡蘿卜素、鉀、鐵和維生素B6。每100克紅薯產(chǎn)生的熱量比米飯低三分之一，維生素B1、B2的含量比大米高出3至6倍。紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感。而紅薯中所含豐富的鉀，能有效防止高血壓和預防中風等心血管疾病的發(fā)生。
營養(yǎng)學家表示，紅薯中所含豐富的維生素及膳食纖維正是現(xiàn)代人所缺少的。膳食纖維攝入不足會對胃腸道造成影響，易患便秘、腸道憩室病；有害物質(zhì)停留時間增加，患腸道息肉、腫瘤的幾率增加；患富貴病如肥胖、高脂血癥、冠心病、糖尿病的幾率增加。因此多吃紅薯對身體十分有益，但不宜過量，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 非法收受財物3501萬余元 中石油原董事長王宜林一審被
2025-05-13 17:27 - 國家林業(yè)和草原局原黨組成員、副局長李春良接受審查調(diào)
2025-05-13 17:26 - 筑牢安全防線、提升應急避難能力水平 5項國家標準發(fā)布
2025-05-13 17:26 - 檢察機關依法分別對吳曉斌、徐德智、范晉國決定逮捕
2025-05-13 16:18 - 2025年上半年教師資格證面試成績查詢時間 準考證打印
2025-05-13 15:51 - 與土耳其政府和解 庫爾德工人黨將解散
2025-05-13 15:50 - 澳大利亞新一屆內(nèi)閣宣誓就職
2025-05-13 15:50
- 非法收受財物3501萬余元 中石油原董事長王宜林一審被
- 猜你喜歡:
-
2025年江蘇高溫津貼最新消息：發(fā)放時間+發(fā)放金額2025-05-13美國多地爆發(fā)集會抗議特朗普政府多項政策2025-05-03關稅沖擊預期拖累 美物流巨頭宣布大規(guī)模裁員2025-04-30
-
評論(多吃紅薯可以保養(yǎng)腸胃)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 色老头成人免费视频天天综合| 国产无套粉嫩白浆在线观看| 国产精品亚洲а∨无码播放不卡| 国产日本在线视频| 国产91精品在线| 亚洲色无码国产精品网站可下载| 亚洲女人影院想要爱| 久久国产亚洲电影天堂| yy6080午夜一级毛片超清| 400部国产真实乱| 色噜噜综合亚洲AV中文无码| 特级精品毛片免费观看| 日韩欧美无线在码| 天天躁日日躁狠狠躁综合| 国产第一页在线观看| 国产精品李雅在线观看| 国产69精品久久久久9999| 亚洲熟妇无码爱v在线观看| 久久天天躁狠狠躁夜夜呲| a级毛片免费高清视频| 99自拍视频在线观看| 狼人久蕉在线播放| 日本高清免费看| 国产高清一级片| 四虎影院2019| 亚洲av无码成人精品区狼人影院| 一本到卡二卡三卡免费高| 精品久久久久久婷婷| 特级aaaaaaaaa毛片免费视频| 日韩一级片免费| 国产香蕉在线精彩视频| 和僧侣的交行之夜樱花| 亚洲一区二区三区免费在线观看 | 亚洲日本一区二区三区在线 | 亚洲国产精品久久久天堂| 中文字幕一区二区三区乱码| 深夜福利视频网站| 看全色黄大色黄女片爽毛片| 日韩人妻一区二区三区免费| 国产精自产拍久久久久久蜜| 公交车上被弄进走不动|