您現在的位置:
			閩南網
						> 醫療健康
						> 健康生活
						> 健康生活小常識
						> 正文
		
    
	 

    
	
    
	

		
    
				
			
    
				
    
					
    久坐族單腿后踢有助緩解疲勞
    
					
					
					
    
						http://www.iosapp77.com/2011-08-19 16:35
												
						來源:海峽都市報閩南版                           
                        						
                                               
海峽都市報電子版
                      
                        
    
                            字號：
                            
                            
					    
    
						
					
    
					                                                                                
					
    
                        　　動作要領：左腿控制身體，右腿向后撤一小步，腳尖點地。保持膝關節伸直，由腳后跟帶動右腿向后上方抬起5厘米，完成30次換另一側重復。如果平衡稍差可利用墻等支撐。

    　　練習作用：是對髖部及大腿肌肉群的一種綜合鍛煉，對腰肌勞損、椎間盤突出等有明顯的康復作用。
    					
    
                                                                                					
 
    

    
   分享到:
   
    
    
   
    


    
           
    
                     
    
                            
    
                                
    
                            
    
                        
    


  

    
				

    

	


		
    
    
      
    


    			
										
					
    
						
    
							相關閱讀
													
    
						
    
							
      
														
    
						
    	
					
    
									
    
		                        
                				
				
			
    
			
    
            

 



			
    
				
    
					
					
    
						
						
    
						
							
    
							
    
							
							
    
	
    
		
    
			
			
			
    
			
    
				
				
			
    
                        
    網友評論僅供網友表達個人看法，并不表明本網同意其觀點或證實其描述。
    
		
    
	
    

    



							
						
    
					
    
				
    
			
    

			
		
    




		
		
	

    



    
	 


    
  
        版權聲明 | 
    關于我們 | 
    聯系我們 | 
    廣告服務 | 
 網站地圖 | 回到頂部 關注海峽都市報閩南版報社官方微博 
    
  
    電話:0595-28985153 傳真:0595-22567376 地址:福建省泉州市豐澤區田安南路536號五樓  在線QQ客服
    
  
    CopyRight ?2020 閩南網是由福建日報社（集團）主管  版權所有 閩ICP備10206509號 互聯網新聞信息服務許可證編號：35120190010
    
  
    閩南網擁有閩南網采編人員所創作作品之版權，未經閩南網書面授權，不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播。
    

    




    
	
	
	
	
		
	
	
	    




主站蜘蛛池模板：
久久精品视频亚洲|
内射一区二区精品视频在线观看
|
日韩精品无码久久一区二区三|
人成免费在线视频|
色视频在线观看免费|
国产精品亚洲五月天高清|
mm131美女做爽爽爱视频|
日本最新免费二区三区|
亚洲国产精品一区二区三区久久|
福利视频第一区|
国产一级黄色大片|
天天影视色香欲综合免费|
在线免费看黄网站|
一级毛片美国一级j毛片不卡|
日韩a在线观看|
亚洲免费视频网址|
激情欧美日韩一区二区|
卡一卡二卡三在线入口免费|
韩国精品福利vip5号房|
国产精品亚洲综合天堂夜夜|
a视频免费在线观看|
成全视频在线观看免费高清动漫视频下载
|
女人18水真多毛片免费观看|
久久久久亚洲av成人网人人软件|
欧洲美女与动性zozozo|
亚洲第一网站男人都懂|
竹菊影视欧美日韩一区二区三区四区五区
|
最新国产在线观看|
亚洲欧美一区二区三区孕妇|
白医生的控制欲|
嘟嘟嘟www在线观看免费高清
|
亚洲国产一区二区三区在线观看|
用我的手指搅乱我吧第五集|
四虎国产精品永久在线网址|
香蕉视频在线观看网址|
国产第一导航深夜福利|
91成人午夜在线精品|
天天天天天天干|
一区二区三区免费在线视频|
无人高清视频完整版在线观看|
久久综合综合久久综合|