很多久坐辦公室或走路太多的人都有過雙腿麻木、沉重、腫脹、疼痛等感覺，這種疲勞感會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。這雖說(shuō)稱不上病，卻讓人頭疼不已。要緩解腿部肌肉疲勞，可以試試走“內(nèi)八字”的方法。
偶爾“內(nèi)八字”走路，能起到緩解腿部肌肉疲勞的作用。因?yàn)樽儞Q走路姿勢(shì)，會(huì)使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上，這就分散了同一肌群所受的刺激，從而起到緩解腿疲勞的作用。
很多久坐辦公室或走路太多的人都有過雙腿麻木、沉重、腫脹、疼痛等感覺，這種疲勞感會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。這雖說(shuō)稱不上病，卻讓人頭疼不已。要緩解腿部肌肉疲勞，可以試試走“內(nèi)八字”的方法。
偶爾“內(nèi)八字”走路，能起到緩解腿部肌肉疲勞的作用。因?yàn)樽儞Q走路姿勢(shì)，會(huì)使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上，這就分散了同一肌群所受的刺激，從而起到緩解腿疲勞的作用。
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