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    每天八杯水應該怎么喝

    5月2日 11:43 來源:新浪健康論壇
      1.早上8:00起床后立馬補水   當鬧鈴響的時候,你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。另外,一項德國的研究發現,早起喝下半升水,有助于激活一天的新陳 [全文]

    男人壯陽 提高性能力的幾種方法

    5月2日 11:40 來源:新浪健康論壇
      按摩陰囊具有強化男性精力之效   為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以? [全文]

    性感乳溝六招輕松練出來

    5月2日 11:30 來源:新浪健康論壇
      一、擴胸運動   選擇一個適于你自己的力量值。調整你的座椅高度?使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再? [全文]

    婚姻中男人最怕什么?丈母娘扮演什么角色?

    5月2日 10:53 來源:廣州日報
    導讀:   近日,網上爆出"最牛丈母娘",列出27項標準挑選女婿,每項以1-10分進行打分,最終計算出總分,只有達到合格分數,才能從"丈母娘"處"通關"見到女主角 [全文]

    破解關于男人陰莖的五傳說

    4月28日 15:16 來源:新浪健康論壇
      傳說一:身材高大魁梧、肌肉發達的男子比個矮或體瘦的男子的陰莖大。   事實:陰莖的大小與你多高、肌肉多發達、體重多少或你的形體如何毫無關系。又矮又? [全文]

    看鄭欣宜如何瘦身完美蛻變

    4月28日 15:16 來源:新浪健康論壇
      幾年前,堅強的欣宜卻下定了減肥的決心,就此一路瘦身,最終成為了現在出現在熒幕中的魅力型女,更是給很多想要減肥的姑娘樹立了一個很好的榜樣,但是更多人 [全文]

    看鄭欣宜如何瘦身完美蛻變

    4月28日 15:15 來源:新浪健康論壇
      幾年前,堅強的欣宜卻下定了減肥的決心,就此一路瘦身,最終成為了現在出現在熒幕中的魅力型女,更是給很多想要減肥的姑娘樹立了一個很好的榜樣,但是更多人 [全文]

    學會3招 一個月輕松瘦腿

    4月28日 15:14 來源:新浪健康論壇
      瘦腿減肥的好辦法一:精油瘦腿法   準備一塊刮痧板和一瓶瘦腿精油,把精油涂到腿,每天刮腿20分鐘,一個月減8斤。   方法:買一只牛角的刮痧板,腿上抹? [全文]

    五天讓你小肚子消失的運動

    4月28日 15:14 來源:新浪健康論壇
      第一天   1、仰躺,雙腿略微分開,彎曲膝蓋,雙手放在大腿根部。吸氣,呼氣時抬起頭部及肩膀,用雙手去觸碰膝蓋,在最高點停留2-3秒。在這一點上,腳趾微 [全文]

    豐胸三部曲 讓胸圍不斷攀升

    4月28日 15:13 來源:新浪健康論壇
      鍛煉是不可能增大女性胸部罩杯尺寸的,然而,如果做合適的練習,鍛煉好支撐胸部的肌肉,是可以讓上圍顯得更挺拔的。強壯的胸肌還有助于生活中不少事情,例如 [全文]

    五款減肥茶 讓你苗條迎夏天

    4月28日 15:13 來源:新浪健康論壇
      很多網友都希望不運動,就能變得更加的苗條。并不是不可能,只要照著茶單好好喝茶,好身材就會這么喝出來的。小編推薦五款自制減肥茶做法,讓你苗條迎春節。 [全文]

    晨起清宿便步驟詳解

    4月28日 15:09 來源:新浪健康論壇
      每天排便,宿便和我沒關系?   這個想法大錯特錯哦!先一起認識一下什么是宿便吧!   宿便的典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不 [全文]

    這么跳繩瘦大腿緊實臀部

    4月28日 15:09 來源:新浪健康論壇
      1. 跳繩經濟高效。在短時間內讓你輕松燃燒多于熱量。只需花費10塊錢和30分鐘,一個體重116斤的女士能夠燃燒330卡路里的熱量,而跑步的話,十分鐘每英里(即每 [全文]

    八式瑜伽迅速打造性感小蠻腰

    4月28日 15:09 來源:新浪健康論壇
      1.側三角式:站姿,雙腳分開,雙腿伸直,雙臂伸直指向身體兩側,并保持與地板平行,肩膀向左側彎下,直至左手觸到左小腿處,右臂伸直指向天花板,挺起胸部。 [全文]

    白領族瘦腰全攻略

    4月28日 15:08 來源:新浪健康論壇
      一、利用工作環境   1.你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系,可以利用起來,多鍛煉。   2.與單位中其他正在控制體重的同事 [全文]

    跑步減小腿的5個真相

    4月28日 15:08 來源:新浪健康論壇
      有氧運動減肥早已不是什么新鮮名詞,而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗,肌肉變得更發達。現在小編就來帶大家走出傳 [全文]

    立竿見影:高效健身的七原則

    4月28日 15:07 來源:我要健身網
      一、體育鍛煉的FIT監控原則   FIT是次數(Frequency)、強度(Intensity)和時間(Time)的英文縮寫,是人們從事以健康為目的的運動必須采取的基本監控原則。 ? [全文]

    常踢小腿肚 緩解疲勞除濕氣

    4月28日 15:07 來源:生命時報
      老年朋友的運動方式,不能只追求強身健體的效果,還應該尋求一些運動量適中,又能隨時隨地進行的運動。我為大家推薦一個在家里就能做的運動,踢小腿肚子。 ? [全文]

    三步驟輕松塑造完美雙腿

    4月28日 15:01 來源:新浪健康論壇
       美腿健身操一、擺姿三步曲   美腿健身操Step1、打開雙腳,使其與肩同寬。膝蓋放松,兩腿伸直。兩手自由垂放。要有肩膀朝向斜后面的感覺。   美腿? [全文]

    性謠言:女性G點實際并不存在

    4月28日 9:44 來源:生命時報
      近日,美國《女性健康》雜志請來專家,評選出了近5年來,網絡、報刊中流傳最廣泛的一些性謠言,并對此進行了科學解讀。   謠言一:男性18歲時性能力達到最 [全文]

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