肥肉飽和脂肪危害血管男人養生需要少吃哪些食物

來源:環球網 2013-10-31 16:15 http://www.iosapp77.com/ 海峽都市報電子版

　　我們都知道男性體中鋅儲量最高處在于前列腺，同時也是男性特有的性腺器官，因此，我們要從飲食方面下手積極有效預防前列腺增生。那么，男人養生到底需要少吃哪些食物呢？今天專家為你詳細介紹男人養生需要少吃五種食物，一起來看看吧！

1、肥肉。

　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？

2、高脂牛奶。

　　高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

3、油炸食物。

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

4、精面粉。

　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

5、黃豆。

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。

　　以上就是有關男人養生需要少吃五種食物的詳細介紹。在日常生活中，廣大男性朋友們一定要注意養生保健，尤其是飲食方面。爭取養成健康的科學的飲食方式和習慣等。祝你身體健康！

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 約旦挪威重申支持“兩國方案”2025-05-27

安切洛蒂宣布新一期巴西男足國家隊名單2025-05-27

警方偵破一起侵犯公民個人信息案，涉案151人、4300余萬元2025-05-28

評論(肥肉飽和脂肪危害血管男人養生需要少吃哪些食物) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發表

肥肉飽和脂肪危害血管 男人養生需要少吃哪些食物