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    改掉生活10大不良習慣有助于防脫發

    來源:新浪 2013-07-15 10:17 http://www.iosapp77.com/ 海峽都市報電子版

      據國內一項萬名網友參與的調查顯示,60%的男性在25歲前就出現脫發現象,在30歲前脫發的比例達84%。從上述數據可以看出,受脫發困擾的人很多。那么,該如何防止呢?脫發的類型很多,可分為先天性脫發、外傷性脫發、毛發周期紊亂等多種類型。到目前為止,還沒有能夠完全治愈脫發的藥物。醫生建議,生活中改掉以下壞習慣,有助于防脫發。

      1.不用尼龍梳子和頭刷

      因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

      2.勤洗發

      有人認為,脫發是由于油脂過多引起的,因而增加洗發次數,這是一種誤解。一般冬天3~4天洗發一次,夏天2~3天洗發一次是正常的洗發頻率,太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激,而時隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌,使脫發加重。洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

      3.不用脫脂性強或堿性洗發劑

      這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。

      4.戒煙

      香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環不良,頭發的營養就無法送達,從而加速頭發的稀疏或脫發,從而影響頭發的發育生長。因此,脫發患者應戒煙。

      5.節制飲酒

      適量飲酒可使血管擴張,促進血液循環,對頭發生長是有利的;但是,酒在體內分解時產生乙醚,這種物質具有排掉血液中的氧及養分的作用,所以過量飲酒會使毛發受到損傷。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

      6.消除精神壓抑感

      精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

      7.燙發吹風要慎重

      吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影也較大,次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

      8.多食蔬菜防止便秘

      要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

      9.空調要適宜

      空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

      10.注意帽子、頭盔的通風

      頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發。所戴的帽子最好選擇比頭略大一點的,戴上去不會過于緊壓頭發,給頭發留有透氣的余地,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

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