按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效
“脾胃為后天之本”，“脾胃為氣血生化之源”，養(yǎng)護脾胃是防病、保健的根本。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，春、夏、長夏、秋、冬中五季分別對應著養(yǎng)人體的肝、心、脾、肺、腎。由于脾五行屬土，居中央，所以養(yǎng)脾不僅僅在長夏這個季節(jié)，而是一年中的每一個季節(jié)都要將養(yǎng)脾胃放在首位。以下幾個簡單有效的自我按摩，讓你更好的養(yǎng)脾護胃。
方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。
方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。
方法四：沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點按太白(位于足內側緣，當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內側，足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節(jié)內側，脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。
方法五：沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。
方法六：點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內關穴(位于腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
需要注意的是：按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效，但對于器質性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應該及時到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 鍥而不舍落實中央八項規(guī)定精神｜敢于擔當，善于作為
2025-07-02 17:27 - 香港特區(qū)政府公布“粵車南下”將于今年11月實施
2025-07-02 17:17 - 貴州省人大常委會法制工作委員會原副主任陳少榮被開除
2025-07-02 16:22 - 涉及適老化產品、汽車維修……一批重要國家標準上新
2025-07-02 16:21 - 吉林通報4起侵害群眾利益問題
2025-07-02 16:12 - 英格蘭經(jīng)歷自1884年有記錄以來最熱6月
2025-07-02 16:12 - 美國暫停對烏克蘭的部分軍援
2025-07-02 16:12
- 鍥而不舍落實中央八項規(guī)定精神｜敢于擔當，善于作為
- 猜你喜歡:
-
2號臺風路徑實時發(fā)布系統(tǒng) 臺風“圣帕”最新消息2025-06-23我國自主研發(fā)、自主可控！新一代國產通用處理器發(fā)布2025-06-26全國殘?zhí)貖W會自行車比賽首日多項全國紀錄被刷新2025-07-02
-
評論(按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 中国国语毛片免费观看视频| 国产一区二区不卡老阿姨| 中文字幕の友人北条麻妃| 欧美变态柔术ⅹxxx另类| 四虎国产成人永久精品免费| 99re在线视频观看| 无码无套少妇毛多69XXX| 亚洲国产一成人久久精品| 色大18成网站www在线观看 | 黄网站色视频免费观看45分钟| 岳又湿又紧粗又长进去好舒服| 亚洲AV无码AV制服另类专区| 热99re久久精品香蕉| 国产99re在线观看只有精品| 亚洲av无码不卡在线播放| 精品四虎免费观看国产高清午夜| 国产开嫩苞实拍在线播放视频| 97国产在线播放| 性做久久久久免费观看| 亚洲国产精品成人精品无码区在线 | 成人性生免费视频| 亚洲国产成人99精品激情在线 | 狠狠色婷婷久久一区二区三区| 国产一区二区三区在线电影| 91久国产在线观看| 无码人妻精品一区二区在线视频 | 天天在线欧美精品免费看| 久久99精品九九九久久婷婷| 欧美精品久久天天躁| 内谢少妇XXXXX8老少交| 草草影院ccyy国产日本欧美| 国产日韩综合一区二区性色av| 91免费国产精品| 成全影视免费观看大全二| 久久精品99无色码中文字幕| 欧美一级黄视频| 亚洲欧美天堂网| 特黄特色大片免费播放器999| 国产人成精品免费视频| 777奇米影视视频在线播放| 婷婷五月深深久久精品|