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    2016中考倒計時考生備考:最后沖刺18條建議(圖)

    來源:家長幫社區 2016-06-07 18:39 http://www.iosapp77.com/

    ­  距離中考還有最后10多天的時間,家長朋友們是否是心急如焚、坐立不安?眾所周知,考試前夕往往是學生心理變化較大時期。家長首先要保持一個好的心態,才能讓孩子擺脫過分緊張的情緒,做好最后兩周的復習工作。精心整理了多個專家多年指導學生迎考的經驗和體會,大家一起來看看吧~

    ­  1、挖掘潛能。不管你現在情況怎樣,你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復習到參加考試,名次上升50多名的大有人在,人在關鍵時刻的進步是驚人的。

    ­  2、堅定意志。嚴格地講,中考其實就看誰笑到最后,你能堅持到最后,你就能笑到最后。而堅持到最后,就要求你必須具有堅定的意志。

    ­  3、調好心態。中考不僅僅是知識和智力的競爭,更是心理的競爭。心態決定著你的成敗,努力去尋找你最近的不良心態,并努力去改變,用積極的心態促使你考試成功。

    ­  4、把握自我。復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯,但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識,“我”如何適應老師的要求,如何根據自己的特點搞好最后階段的復習,我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨奏”等。

    ­  5、戰勝自我。把握自我,十分重要。但戰勝自我,更為重要。面對迎考復習的艱辛,面對解題的繁難,面對競爭的壓力,面對多變的情緒,只有“戰勝自我”,才能“天寬地闊”。

    ­  6、每日做題??记耙B精蓄銳,并不是說整天休息。相反,我以為每日還是要做些題的,不要讓自己手生,要讓自己保持對問題的敏感,形成模式識別能力。當然,做題的數量不能多,難度不能大。

    ­  7、一次成功。面對一道題(最好選陌生的中檔題),用心去做,看看能否一下就理出思路,一做就成功。一份試卷,若沒能一次成功地解決幾道題,就往往會因考試時間不夠而造成“隱性失分”。

    ­  8、講求規范。每年中考,都會有不少考生因答題不規范而丟分,非??上???忌規椎烙性u分標準的考題,認真做完整,再對照評分標準,看看是否答題嚴密、規范、恰到好處。

    ­  9、回到基礎。一般說來,考前不宜攻難題,既沒有這么多的時間,也沒有必要。要回到基礎,把基礎夯得扎扎實實的,這樣在考試時才能做到基礎分盡量不丟。

    ­  10、限時訓練??梢哉乙唤M題(比如10道選擇題),爭取限定一個時間完成;也可以找一道大題,限時完成,等等。這樣,主要是創設一種考試情境,檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。

    ­  11、激活思維。可以找一些題,只想思路,第一步做什么,第二步做什么,不必具體詳解,再對照解答,檢驗自己的思路。這樣做,有利于在短時間里獲得更多的具有策略意義的解題方向,訓練思維品質。

    ­  12、學會總結。應當把每一次練習當成鞏固知識,訓練技能、能力的一次好機會。練習題是做不完的,關鍵在于打好基礎,學會總結,尋找規律,一通百通,大徹大悟。

    ­  13、適度平靜。平時個性張揚的學生,在張揚的前提下可稍平靜一些;平時內向的學生,在平靜中可略張揚一些。當然,都不要刻意追求,自然為好。一定壓力下的平靜,是中考超水平發揮的必要條件。

    ­  14、適度自信。大考臨近,我常對考生說:“這里必須拒絕一切猶豫,這里任何怯弱都無濟于事。”自信,是成功的起點;失去信心,必然導致失敗。當然,平時考得好的學生,也不能過于自信,憑自己有點實力,就自以為是、盲目樂觀。

    ­  15、確定合理動機。動機過強和動機過弱,都不利于考試;適度動機,效率最高。尤其是期望值過高,容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒,進而導致考試的失敗。這就是說期望要合理。

    ­  16、適度運動。臨考前夕,學生大都不愛運動,主要是學習緊張沒時間運動。但我還是希望同學們能根據自己的情況,適度運動,比如散步、慢跑或在陽臺上做一會兒操,等等。這樣,可以緩解緊張的神經,提高學習效率,保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。

    ­  17、適度交流。同齡人一起迎考,大家的情況都差不多,同學間適度交流,進行感情溝通是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然,考前時間寶貴,切不可長談。

    ­  18、充分準備。認真做好考前的復習和準備工作,注重知識的掌握和技能的訓練,做到胸有成竹。

    責任編輯:吳雅娟
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