今年大寒逢小年 小年習(xí)俗有哪些 大寒應(yīng)該怎么吃怎么保養(yǎng)
>>習(xí)慣——睡前洗腳
俗話說：“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。大寒期間除了做到早睡晚起、防寒防風(fēng)外，還要養(yǎng)成睡前洗熱水腳的良好習(xí)慣。
“飯后百步走，睡前一盆湯”。入睡前用熱水泡腳，能使血管擴(kuò)張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量，對于預(yù)防凍腳和防病保健都有益處。
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