24小時跑了240.853公里 華大工科副教授是馬拉松“超人”

　　24小時，可以做很多事情，而對華僑大學機械制造及其自動化專業副教授趙紫玉來說，他可以不停歇地在田徑場繞圈跑。

　　在上周末舉行的“2015東吳國際超級馬拉松”中，趙紫玉在24小時內跑出240.853公里，完成了既定目標——超馬的國際運動員標準為24小時內完成240公里。此次比賽，是趙紫玉第二次達到這個標準，他也成為了國內第一個達到國際標準認證的運動員。

技術宅愛上跑步

　　今年47歲的趙紫玉是一個典型的工科技術宅，熱衷于學術研究。從一個宅男，變成跑步界的“男神”，他只用了4年。在2011年之前，趙紫玉對馬拉松全無概念，對自己的潛能更是渾然不知。那時，他雖然愛跑步，卻只限于準備學校運動會的1500米項目，“最好成績是學校第三名，平時連續跑步的最遠距離沒有超過5公里”。

　　不過，廈門熱烈的跑步氛圍影響了他。一開始，他非常詫異同事們從泉州跑到廈門，就為了參加馬拉松；后來，他不知不覺受到感染，校園跑道和周邊的園博苑、天馬山成了他的訓練場地。2011年11月份，他參加了翔安的一場馬拉松賽事，初次嘗試30公里的長跑比賽后，便一發不可收拾了。

副教授成了“超人”

　　隨后幾年，趙紫玉跑遍了馬來西亞檳城、香港、臺北、金門、廈門、深圳、大理、香格里拉、貴陽、蘭州、北京、大連、無錫、上海、杭州，共參加70多場比賽，其中有20余場百公里越野，還有8場超級馬拉松。他再也不是宅男了。

　　今年10月，趙紫玉在國際超長距離越野賽“八百里流沙極限賽”上克服了荒漠惡劣的自然條件，最終以92小時52分58秒跑完全程402公里，奪得第一名。“這場比賽后，他們都叫我‘超人’、‘非人類’。”大家都愛和沒架子的趙老師開玩笑，他樂呵呵地接受了這個稱呼。

　　今年1月份，趙紫玉以243.3004公里的成績奪得香港超級馬拉松24小時賽冠軍。上周末，他獲邀參加“2015東吳國際超級馬拉松”，再一次跑出240.853公里的好成績，完成了既定目標，獲得亞軍。

“業余選手”很嚴謹

　　“我啊，比業余選手還業余，俯臥撐只能做20個。”趙紫玉謙虛地說，自己不是裝備控，平時跑步就是簡單的短褲背心，也沒做什么力量訓練。

　　或許也是這種輕松的“看風景”的業余心態，讓他一直保持著很好的競技狀態，反而拿到意料之外的名次。不過，在操場轉圈圈24小時，風景似乎就比較乏味了。

　　搞科研，需要列計劃、了解步驟，參加比賽也一樣。“目標是達到240公里的國際標準，算上之后體能消耗等因素，我規劃了大概的配速，控制自己每一圈的用時，并及時調整。”400米一圈，是終點也是起點。趙紫玉說，周邊的夜景和溪流聲，也能緩解疲勞，或者想想要吃什么，告訴補給員。

　　穩定的發揮讓趙紫玉完成了賽前的目標。他說，自己的狀態依然不錯，希望接下來還會有更好的成績。更讓他高興的是，身邊的同事、學生也受他影響，越來越多人熱愛跑步這項運動。

他的跑步經

　　問：趙老師，您的裝備好像不多哦？

　　答：我不是裝備控，基本是有得用就可以。其實我羨慕裝備控，最開始我穿著賽事T恤跑步，看別人穿得好專業，可我不知道去哪里買?，F在知道很多裝備了，可我舍不得嘛?。ㄐΓ┖玫臓I養和裝備其實也很重要。不過我還是更注重利用好自己先天的身體條件，不斷突破自己。

　　問：您沒有專業的訓練計劃，怎么避免傷病？

　　答：我們的關節就像剪刀一樣，太久沒用的話剛拿起來會澀，循序漸進保持一個鍛煉的狀態，就可以讓關節不那么澀，膝關節周圍的肌肉也會變得強大，關節就不容易受傷了。還有，跑量積累也要夠。這次東吳，9點比賽結束，10點多頒獎，有些選手要被攙扶著上臺，我還能跑著上去。（記者 沈彥舒/文 沈威/圖）