《名單》盤點減肥瘦身變女神藝人 姜素拉排第一

　　3月13日，tvN綜藝節目《名單公開2017》以“極度刺激！打造好身材的減肥女神”為主題播出了新一期節目內容。

　　排在第八名的是演員樸寶英。樸寶英在拍攝電影《非常主播》當時胖乎乎、圓嘟嘟的臉頰，看上去還有些許稚氣。在出演恐怖電影的時候，盡管樸寶英飾演的是肺病患者，看上去反而有些健康的起色，令樸寶英苦惱不已。樸寶英將自己最胖時候的照片設置成手機背景，以此來刺激自己每日做運動，并養成運動后進行半身浴的習慣。進行了諸多努力之后，樸寶英終于打造了現在纖細的身材，看上去幾乎能裝進口袋的可愛外貌。

　　排在第七名的是Apink成員鄭恩地。鄭恩地擁有Apink成員中最結實的大腿，而在進行《Mr.Chu》活動時，鄭恩地以嶄新的面貌出現在粉絲們的面前，吸引了大家的視線。在下定決心減肥之后，鄭恩地有意限制攝取高熱量飲食，每天最早到健身房報到，同時進行拳擊等運動。少吃，多運動，令鄭恩地最終成功減重15公斤。

　　排在第六名的是 f(x)成員Luna。Luna曾經一度有“馬大腿”的外號，給她帶來了傷害，下狠心減肥。Luna的瘦身計劃分為活動期和非活動期分開進行。早餐簡單地吃片奶酪和兩個雞蛋，晚餐控制碳水化合物，主要以蔬菜為主進食。而在準備回歸活動的期間，Luna一天吃的東西主要有草莓西紅柿蘋果汁一袋、柿餅三塊、烤地瓜兩個。有重要行程的時候，Luna會一天喝2升檸檬綠茶水控制食欲，減輕浮腫。與此同時，Luna還會做慢跑和瑜伽運動，并定期接受經絡按摩。

　　排在第五名的是演員趙如晶。趙如晶擁有健康而性感的身材，她每天的主食是地瓜和雞蛋，以及堅果類食品，并堅持每天做30分鐘運動。趙如晶維持身材還有個秘訣，她一直堅持的運動是TanzPlay。TanzPlay以現代舞蹈動作為中心，融入芭蕾、普拉提、瑜伽等動作，趙如晶從2015年開始堅持到現在，終于打造了自己夢寐以求的舞蹈演員身材。

　　排在第四名的是Red Velvet成員Joy。Joy在出道時，臉上帶有幾分嬰兒肥，身體結實健康。在最近Red Velvet攜第4張迷你專輯《Rookie》回歸時，Joy身材長挑，吸引了粉絲們的視線。在練習生時期，Joy就進行了多次減肥，但屢屢失敗。此次，Joy節制飲食，即便是自己喜歡吃的食物也有所控制。同時，Joy堅持每周做三次運動，所以才打造了現在的好身材。

　　排在第三名的是歌手樸寶藍。樸寶藍在參加音樂選秀節目《Super Star K》當時就有點胖乎乎，之后也一直在增重，并因此將出道日期一推再推。為此，樸寶藍進行了嚴格的減肥運動，如同個人首張單曲《變漂亮了》中歌詞描述的那樣，擁有了完美的身材，也實現當歌手的夢想。與其他藝人不同的是，樸寶藍堅持自己的少食多餐原則，進行最適合自己的健身運動，堅持不懈地進行身材的管理。

　　排在第二名的是AOA成員雪炫。無論是經紀公司還是AOA成員，都給雪炫施加了不少減肥的壓力。雪炫嘗試過多種減肥方法，經歷過多次失敗。最終雪炫選擇了飲食療法，每天只吃地瓜、雞胸肉、雞蛋等低熱量食物，感到餓的時候也只是用西紅柿充饑。同時，雪炫還接受1對1的運動指導，堅持運動保持身材。

　　排在第一名的是演員姜素拉。現在的姜素拉擁有完美的曲線，性感的身材，也是眾多女性羨慕的對象。在高中的時候，姜素拉體重一度有70公斤。在有了當演員的夢想后，姜素拉堅持進行減肥運動，最終成功減重20公斤。減重之后，姜素拉依然堅持三大鐵律來保持身材：1.禁止暴飲暴食，三時三餐準時定量；2.晚上6時以后禁食，絕對不吃夜宵；3.堅持運動。姜素拉特別喜歡吃面包，每周指定一天吃面包，其余時間嚴格遵守既定食譜。同時，為了矯正姿勢并維持美麗的身材曲線，姜素拉堅持進行芭蕾、自行車、游泳等運動，為了自己的身材也為了身體健康進行著不懈的努力。（原文責編：邵天翔）