張韶涵身材纖細竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍最在意手臂跟腹肌線條
據臺灣媒體報道，張韶涵身高158公分，體重始終維持在4字頭，盡管體態一直保持纖瘦，平常仍不懈怠運動；她近日難得在鏡頭前分享在家運動的小撇步，并親自套上道具示范，只不過她似乎越來越瘦了，原本就很細的雙腿，瘦到像是只剩皮膚貼著骨頭，讓網友驚訝直呼：“比我的胳膊還細！”
張韶涵在直播中分享便于攜帶的健身工具，她表示這種彈力帶很適合懶得去健身房的網友，在家隨時隨地能自由使用，不需要特別訣竅，她也建議可以放在膝蓋上方、或是腳踝附近，不只能有助于訓練大腿內側的肌肉，還可以鍛煉整體腿部線條。
當天身穿淺灰色上衣、黑色亮面短褲的張韶涵，起身示范阻力帶的使用方式，打開大腿向前邁進，如此一來就能鍛煉腿部肌肉，另外，她也告訴大家不用擔心有小腿肌，只要運動后記得拉筋放松，就能減少小腿肚現形的狀況。
事實上，張韶涵自出道以來都保持纖瘦身材，她每天至少花5分鐘運動，簡單鍛煉腹肌，若比較有空就會花30分鐘到1小時，做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等進階活動，并每天交換做不同的運動，以加強不同效果的訓練，她也坦言最在意手臂跟腹肌線條，每次練完都會照鏡子檢視成果，對于體態的要求相當嚴格。
原標題：張韶涵身材纖細竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍
責任編輯：陳玲玲
- 相關閱讀:
-
27日NBA直播爵士VS火箭直播地址比賽前瞻2018-02-27張韶涵《歌手》2018改編《追夢人》傳遞正能量2018-02-26周二珂重回斗魚3月1號晚八點直播 王思聰天價也未能留住2018-02-26
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 女兒女婿鬧離婚 岳母提前立遺囑 防財產“外流”
2025-04-30 12:26 - 國臺辦發言人：宋濤近期連續會見臺灣重要人士釋放了這
2025-04-30 12:25 - 陜西通報6起違反中央八項規定精神問題
2025-04-30 11:40 - 農業農村部、公安部、中國海警局聯合部署2025年海洋伏
2025-04-30 11:22 - 事關住宅、婚姻登記、售后服務等 5月起這些新規將施行
2025-04-30 11:18 - 廣東省地質局原一級巡視員莫純鑾嚴重違紀違法被開除黨
2025-04-30 11:11 - 關稅沖擊預期拖累 美物流巨頭宣布大規模裁員
2025-04-30 10:10
- 女兒女婿鬧離婚 岳母提前立遺囑 防財產“外流”
- 猜你喜歡:
-
2024年臺積電美國廠再虧損 南京廠盈利表現佳2025-04-22一女子乘降落傘空降橋面，車輛緊急避讓！南昌官方回應2025-04-26榮耀GT Pro正式發布 打造超強電競性能體驗2025-04-23
-
評論(張韶涵身材纖細竹竿腿驚人 開直播分享健身秘籍最在意手臂跟腹肌線條)