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    甜蜜滋養伴隨著孩子成長-南瓜綠豆雪耳羹
    
            
     11月25日 16:27
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
　　小的時候，一到秋冬天我就容易患上感冒，隨后引起咳嗽上火。這時除了吃藥外，媽媽總是換著花樣燉些清熱止咳、提高免疫力的滋潤湯羹讓我喝。
　　其中我最                 

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    寶寶食譜之：讓寶寶愛上蔬菜-蛋皮菠菜
    
            
     11月25日 16:15
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
　　好些一歲半以上的媽媽交流寶寶飲食時，都反映過孩子不太愛吃蔬菜，尤其是葉菜的問題。其實，不同蔬菜含有不同的維生素和礦物質，還是纖維素的重要來源，這?                 

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    夜宵照吃不發胖的對策
    
            
     11月25日 16:13
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                　　導讀：大家都喜歡吃夜宵，但是擔心會發胖，下面給大家介紹夜宵照吃不發胖的10條對策。
對策1想吃甜食
營養要充足
　　為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉                 

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    冬日的臘肉南瓜盅
    
            
     11月24日 17:09
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
原料：
南瓜1個、剩米飯1碗、臘肉一塊、臘腸（香腸）1根。
做法：
1、南瓜去掉頭尾的蒂部，挖去內部的籽，刻成自己喜歡的樣子（外貌協會的你就捯飭吧，想想萬                 

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    一碗酸甜好喝的補血湯-番茄豬肝濃湯
    
            
     11月24日 17:07
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
番茄豬肝濃湯
原料：
大番茄兩個、豬肝一小塊。
做法：
1、準備材料；
2、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘；
3、去皮切成小塊；
4、 豬肝在流動水下沖洗干                 

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    果凍般滑嫩的-橙香雞蛋羹
    
            
     11月24日 17:05
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                　　上周天在家收拾冰箱的時候，看到冰箱里面還有好些雞蛋，這段時間一直都是在老媽家吃飯，沒好好在自己家吃飯了，這雞蛋也有些時日了。
　　看到俺家小美女從?                 

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    蟲草花煲湯有營養-蟲草花淮山煲鴿子
    
            
     11月24日 17:03
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                　　揮蟲草花的最佳功效煮法還是有些講究的講究，煲湯燉品均可，但是方法不對的話，可能會事倍功半了。有人以為蟲草花煲湯燉湯，時間越長越老火越好，其實這是一                 

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    20分鐘快手營養午餐-蔬菜肉丁焗飯
    
            
     11月23日 17:59
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
20分鐘快手營養午餐-蔬菜肉丁焗飯
　　又要開始每天忙活＂家有小學生＂的一日三次正規餐了，一日三餐對我來說，最緊張的不是早餐，只要肯早起一會兒，什么都有?                 

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    做片兒川的三大要點-家庭版片兒川
    
            
     11月23日 17:57
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
　　今天晚上在樓下小店點了碗片兒川吃，差點沒把我自己給為難死，那味道實在是~~~到底是吃還是不吃?、最后，還是沒吃，真的可能是自己嘴巴太挑了。我想，今天                 

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    補水食譜--牛奶番茄汁
    
            
     11月23日 17:55
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
原料：牛奶500ml、番茄兩個。
輔料：蜂蜜、檸檬。
做法：
1、將番茄入沸水中打個滾兒，燙一燙，輕松剝去外皮，切丁備用；
2、將2/3的番茄丁和牛奶用攪拌機打碎                 

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    美味------土豆泥沙拉
    
            
     11月23日 17:30
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
　　土豆一年四季都是百姓常吃的食物！家里常常會備著土豆的，現在新鮮的土豆也下來了，變著法的吃土豆吧  土豆可以稱得上是“超級蔬菜”了 &nb                 

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    胡蘿卜奶油濃湯
    
            
     11月22日 15:28
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                胡蘿卜奶油濃湯

　　兒時的童謠提到過“小孩兒小孩兒你別饞，過了臘八就是年”是啊，這一年一年的，晃兒得真快，上周五喝了一碗N多種豆子和果料熬成的大漿糊粥                 

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    廣式煲湯：冬瓜排骨海帶湯的做法
    
            
     11月22日 15:26
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
這次俺學廣東人褒湯的做法　沒有削冬瓜皮　感覺冬瓜味道更濃了　
而且據說冬瓜皮比冬瓜的排水功效還要好
包子整頓飯都在不停地夸俺　喝了整整一大碗不說　還?                 

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    北方美味西安羊肉泡饃的簡單做法
    
            
     11月22日 15:24
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                西安羊肉泡饃怎么做？
原料：
羊肉500克（約可制5份）、羊骨頭1副、粉絲10克，饃5個（每碗1個），蔥花適量。
調味料：
（1）羊油、干姜、草果、鹽、花椒、小茴                 

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    吃羊肉的季節到了-孜然羊肉&羊骨湯
    
            
     11月22日 15:18
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
　　降溫了，一下子就有了寒意，冬天似乎不遠了。。。除了及時添加衣物，飲食上也要步步跟進，給身體補充熱量。羊肉可以驅寒，溫補氣血，這個季節適當的吃一點?                 

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    主婦的廚房心得：雞蛋炒蝦仁
    
            
     11月22日 15:13
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
　　平時在家中，明蝦你會怎么吃？椒鹽明蝦？水煮蝦？油爆蝦？有嘗試過這款蝦仁炒雞蛋嗎？非常的滑嫩鮮美！營養豐富！做起來也想當的簡單，值得一試。
　　蝦                 

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    番茄燉牛腩暖暖一個冬天
    
            
     11月18日 16:02
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
　　到了冬季，人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機體對熱能需要的增加。當機體 處于寒冷的環境中，                 

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    冬季平淡幸福的滋味
    
            
     11月18日 15:57
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
    假設現在是冬天，坐在暖暖陽光照射下的陽臺上，一把藤椅，一個圓桌，一本雜志，一碗清湯，一縷陽光……
    那么請告訴我，                 

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    清晨讓你5分鐘做好蔥花雞蛋早餐餅
    
            
     11月18日 15:53
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
原料：
雞蛋2個、面粉250克、胡蘿卜1/2根、香蔥1小把、清水適量、鹽2克、油少許。
做法：
1、準備好食材；
2、胡蘿卜去皮，用刀切成大塊，放入料理盒中；
3、                 

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    冬季俏女人四紅補血粥的做法
    
            
     11月18日 15:35
                      來源：海峽都市報閩南版
                 
    
            
     
                
花生、紅豆、紫米和紅棗都是補血的良品，就是這一款非常簡單的粥，在我們辛苦疲憊了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。
原料：
花生、紅豆、紫米（或者黑?                 

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