泉州：連續高溫襲擊 預防中暑警惕熱射病

　　閩南網7月14日訊（閩南網記者 尤燕姿）連日來，泉州發布高溫橙色預警，午后最高氣溫達到了37°C。今日，記者了解到，泉州幾大醫院急診科陸續接到中暑的病人。

　　晉江市中醫院風濕免疫科副主任醫師張瀅坦介紹，中暑的一般癥狀主要表現為頭暈、乏力、惡心、嘔吐，如果嚴重的患者，還可能出現嗜睡的精神狀態。

　　高度中暑的話，則可能引發熱射病。熱射病是由于暴露在高溫高濕環境中，身體調節功能失衡，產熱大于散熱，導致核心溫度迅速升高，超過40°C，伴有皮膚灼熱、意識障礙及多器官功能障礙的嚴重致命性疾病。一般來說，熱射病分為典型熱射病和勞力型熱射病。

居家防暑四措施 少吃寒性食物

　　張瀅坦介紹，為加強夏季防暑降溫效果，應做好居家防暑降溫四項措施。

　　注意開窗透氣：避免日下暴曬。室內開空調兩三個小時后應該開窗透氣，大約半個小時左右。防止高溫作業導致中暑、熱射病等，也不能溫度過低，防止患胃腸、感冒、寒濕泄瀉等疾病。

　　適當運動：體內濕氣重的人大多數飲食油膩、缺乏運動。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列病癥。所以夏季一定要適當鍛煉，使身體能夠時常出汗，從而促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

　　少食“陰寒之性”重的食物：夏季人體外熱內寒，吃太多寒涼的東西會導致腹痛腹瀉，胃腸型感冒等。夏季飲食應以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃。清淡飲食，少吃辛辣肥厚滋膩之品。從冰箱里拿出來的水果要退冰一下再吃，夏季牛奶也應少喝，避免拉肚子。

　　防過勞癥：夏天出汗多，消耗大。天熱又影響食欲，再加上睡覺晚，起得早，而工作卻沒有減量，加班熬夜經常超負荷工作，造成身體損耗大，而營養、睡眠不足，損大于補。所以，中青年人要防過勞癥。

防暑食譜三件套 但脾胃虛寒者慎用

　　此外，張瀅坦還推薦了幾款防暑的食譜，但有一些脾胃虛寒的市民要慎用。

　　西瓜：味甘，性寒，常溫服食佳，補液解暑。有清熱解暑，生津止渴，除煩利尿之功。用于暑熱煩渴，熱盛津傷，小便淋痛。西瓜性寒涼，脾胃虛寒，容易腹瀉者不可多食。

　　干姜:味辛，性熱，煎湯煮水佳，溫陽祛寒。有溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲之功。用于脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，肢冷脈微，寒飲喘咳等癥。如果已經中暑，就不適合食用了。

　　綠豆:味甘，性寒，煎湯煮粥佳，清熱解毒。有清熱解毒，消暑，利水之功。治暑熱煩渴，水腫，瀉利，丹毒，癰腫，解熱藥毒等癥。綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。

避免高溫高濕作業 警惕熱射病發生

　　此外，記者從福建醫科大學附屬第二醫院、第910醫院了解到，目前到醫院就診的中暑病人相對多，一般表現為發熱、胸悶、心悸、抽搐等癥狀，但兩家目前醫院均暫無“熱射病”患者。

　　福建醫科大學附屬第二醫院重癥醫學科副主任醫師尤德源介紹，熱射病病死率極高，可高達50%。高溫天氣戶外作業或者年老體弱者處于密閉悶熱空間時，一旦出現大汗淋漓、神志異常，甚至昏迷時，應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處，涼水或冰水擦拭全身以降低患者的體溫，并且立即送醫救治，千萬不要以為是普通中暑，而耽誤治療時機。