龍巖市不少市民也開始“貼秋膘”進(jìn)行滋補(bǔ)養(yǎng)生

­　　近段時(shí)間，巖城秋意漸濃，秋季進(jìn)補(bǔ)拉開帷幕，我市不少市民也開始“貼秋膘”進(jìn)行滋補(bǔ)養(yǎng)生。市區(qū)多家藥店各種滋補(bǔ)產(chǎn)品層出不窮，紛紛打出各種各樣的促銷宣傳，吸引消費(fèi)者前往購買。對(duì)此，中醫(yī)專家提醒，秋季進(jìn)補(bǔ)需謹(jǐn)慎，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)?！案啕悈①I一盒送一盒”、“燕窩買1克送1克”、“購物滿就送”……昨日，筆者走訪發(fā)現(xiàn)，不少藥店都打響了秋季進(jìn)補(bǔ)的促銷旗號(hào)。

­　　“秋季是最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，這不趕緊來買一些參茸和藥材回去燉湯。”昨日，在小溪路一家藥店購買補(bǔ)品的市民張阿姨說道，“剛好鹿茸和燕窩都在做特價(jià)，感覺挺劃算的，就分別買了一些回去?！睋?jù)該店店員盧小姐介紹，進(jìn)入秋季以來，藥店各種參茸補(bǔ)品和滋補(bǔ)藥材的銷量都不錯(cuò)，“像這些紅棗、枸杞、黃芪等養(yǎng)生類的藥材銷量更是緊俏，加上促銷力度大，所以每天來購買的顧客都很多?！惫P者采訪發(fā)現(xiàn)，除了這些滋補(bǔ)類藥材大受歡迎，一些禮盒裝的補(bǔ)品也受到不少消費(fèi)者的青睞。“媽媽年齡比較大了，身體也不太好，所以打算趁著她生日買點(diǎn)補(bǔ)品孝敬她。”昨日，在中山路一家藥店購買禮盒裝補(bǔ)品的消費(fèi)者王先生說道。

­　　雖說秋季是傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，只要調(diào)養(yǎng)生機(jī)，稍加滋補(bǔ)，便能收到祛病延年的功效。但是我市醫(yī)院中醫(yī)科的鄭永奎醫(yī)生提醒，秋季進(jìn)補(bǔ)有講究，不可盲目進(jìn)補(bǔ)，尤其忌諱“越貴越補(bǔ)”。

­　　“很多人認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，比如說人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以很多人服用?！编嶀t(yī)生表示，但要注意的是，濫服人參會(huì)導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則會(huì)適得其反。食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)癥，應(yīng)根據(jù)需要來確定補(bǔ)品，因此不要憑補(bǔ)品價(jià)格貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應(yīng)以實(shí)用和價(jià)廉為滋補(bǔ)原則，防止以藥代食。其次，任何補(bǔ)藥服用過量都會(huì)有害，因此，進(jìn)補(bǔ)要適量。第三，雖說動(dòng)物性食物是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負(fù)，而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”。如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。

­　　“另外，有些人喜歡按個(gè)人口味，專好某一種食物補(bǔ)品，又從多年不變發(fā)展成偏食、嗜食，這對(duì)健康是不利的?！编嶀t(yī)生稱，因?yàn)樗幬锖褪称芳扔斜＝≈委熥饔?，也有一定的副作用，久服、多服?huì)影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。尤其是老人，隨著年齡的增加，各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地、系統(tǒng)地加以調(diào)理。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的，不能恒補(bǔ)不變，一補(bǔ)到底。

­　　最后，鄭醫(yī)生建議，其實(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，“許多食物都具有食療作用，比如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。那些昂貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實(shí)并不見得是最好的補(bǔ)品。而十分平常的紅薯、洋蔥等食材，卻有值得重視的食療價(jià)值?！?/p>

­　　（陳珍）