什么跑步App最好用？跑步運動App全體驗

­　　【PConline 資訊】都說現代的人們，特別是白領們都缺乏運動，整天就這么坐著這可不好，好在最近大家都開始注重健康生活，在各種動力的推動下，開始運動起來。說起運動，其中最受歡迎的當屬“跑步”這種運動方式了，在智能手機上安裝上一個APP，想要精準點的便戴上一個運動手環，就能記錄自己的跑步步數和軌跡，還能在微信中與好友們比拼一番，曬曬軌跡圖，運動的來又有樂趣，不亦樂乎。

­　　圖1 奔跑吧！

­　　智能手機里的運動應用有許多，今天我們就拿其中四款較為熱門的運動類手機應用來測試一番，各位看官們也好從中選擇一個適合于自己的。這四位參賽選手分別是咕咚、悅動圈跑步、Nike+Running、樂動力（樂跑步）。

­　　跑步系列軟件新版本下載：

­　　咕咚 點擊本地下載

­　　悅動圈跑步 點擊本地下載

­　　耐克+ 跑步 點擊本地下載

­　　樂跑步 點擊本地下載

­　　操作界面哪款好 賽事與訓練計劃哪家優

­　　咕咚：咕咚運動是首款GPS運動激勵軟件，擁有追蹤運動路線，實時監測運動數據（速度、海拔、時間）、運動數據分級、準確計算卡路里燃燒及豐富的社交功能，用戶既可發布運動路線，與朋友們分享你的進步歷程，又可參加豐富的運動挑戰項目。

­　　軟件名稱： 咕咚

­　　軟件版本： 6.6.0

­　　軟件大小： 47.76MB

­　　軟件授權： 免費

­　　適用平臺： Android

­　　下載地址： http://dl.pconline.com.cn/download/91616.html

­　　咕咚的操作界面簡單明了，在首頁中用醒目數字顯示用戶的各種運動的總里程、累計用時、運動次數、GPS信號強弱顯示、空氣質量顯示，清晰明了（咕咚對各種運動進行了分別統計方式），左上角則是各種運動方式的切換按鈕（戶外跑步、室內跑步、走路、騎行、滑雪、滑冰），其中的室內跑步功能咕咚更是采用了獨有傳感器算法，不用GPS，不用藍牙。下邊欄是功能欄目選擇，包含運動圈（社交）、發現（賽事、運動團、運動技巧）、運動、消息及我這五大選項。

­　　在賽事方面，咕咚擁有豐富的多種精彩賽事，不僅有國內賽事甚至包含了眾多的國際賽事。涵蓋了跑步、騎行、馬拉松等等的線上線下賽事，用戶通過咕咚就可查閱世界各地的比賽報名信息并且還可以直接點擊報名。此外用戶還可以自行創建或加入競賽活動。

­　　圖2 咕咚主界面 圖3 咕咚官方賽事

­　　一套好的訓練計劃大大的幫助與督促用戶進行系統的鍛煉。那么這些參賽應用有沒有訓練計劃提供給用戶使用呢？

­　　在訓練計劃方面，咕咚支持定制個人訓練計劃，從新手訓練營到減肥燃脂套餐，再到馬拉松，適用于各個階段的用戶。

­　　圖4 咕咚訓練計劃

­　　悅動圈：悅動圈跑步是集計步、跑步、健身、騎行等運動模式記錄工具及互動社區于一身的手機應用，它擁有各種激勵用戶運動的方式，如運動達標紅包、運動挑戰賽等。

­　　軟件名稱： 悅動圈跑步

­　　軟件版本： 3.1.2.8.426

­　　軟件大小： 31.56MB

­　　軟件授權： 免費

­　　適用平臺： Android

­　　下載地址： http://dl.pconline.com.cn/download/357996.html

­　　悅動圈跑步的操作界面較為花俏，默認狀態下首頁是以天氣狀況作為背景圖，可以根據當天的天氣狀態來變換不同的背景圖片，在首頁中用醒目的數字來顯示用戶的運動步數，不過它顯示的是今日步數而非累積步數。切換運動方式（騎行、走路、跑步、健身）的操作也是通過旁邊的兩個小圈按鈕來完成，選擇起來稍顯麻煩。此外還提供了天氣狀況，用戶等級信息、下邊欄是功能欄目選擇，包含足跡、挑戰、發現（商城、陪跑、附近的人、跑步熱點）、圈子（社交）、我這五大選項。

­　　在賽事方面，悅動圈跑步擁有不同類型的多種挑戰賽，用戶可以在悅動圈中輕松報名參賽。此外還有豐富的用戶自建活動。

­　　圖5 悅動圈跑步主界面 圖6 悅動圈官方挑戰賽

­　　在訓練計劃方面，悅動圈支持定制個人訓練計劃，從初學者到減肥再到10公里。

­　　圖7 悅動圈訓練計劃

­　　Nike+Running：Nike許多人都耳熟能詳了，Nike+Running則是耐克官方推出的運動類軟件，它可以配合耐克+跑鞋記錄在跑步過程中的各種數據，幫助您更加科學的運動。目前Nike+Running已經有了專門的中國版。

­　　軟件名稱： 耐克跑步器(Nike+ Running)

­　　軟件版本： 1.7.1

­　　軟件大小： 31.40MB

­　　軟件授權： 免費

­　　適用平臺： Android

­　　下載地址： http://dl.pconline.com.cn/download/91829.html

­　　Nike+Running的操作界面最為簡單，直接在首頁中以碩大的數字顯示用戶的運動總公里數，還有跑步數據、平均速度、及平均NikeFuel，此外還有一個月度的運動排行版。下邊欄是為開始跑步按鈕， Nike+Running支持的運動狀態只有（基本跑步、跑步距離、跑步計時、沖刺跑步）這幾種跑步類型。

­　　在賽事方面，Nike+Running只能邀請好友進行自建的比賽。

­　　圖8 Nike+Running主界面 圖9 Nike+Running自建挑戰

­　　在訓練方面，Nike+Running有個教練功能，里邊有著從少到多的跑步距離可供選擇，而各個距離又有不同的等級選擇，用戶選擇后就可以開始訓練計劃，如第一周的建立基礎、到鍛煉體力，提高強度等，教練功能相對好用。

­　　圖10 Nike+Running教練功能

­　　樂動力：樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生活軌跡。

­　　軟件名稱： 樂動力

­　　軟件版本： 5.9.3

­　　軟件大小： 25.95MB

­　　軟件授權： 免費

­　　適用平臺： Android

­　　下載地址： http://dl.pconline.com.cn/download/356507.html

­　　樂動力的首頁為日歷形式，方便用戶翻看查找自己的運動日志，默認為今日運動情況，包含本日運動步數，運動距離、運動熱量、活躍時間、空氣質量及運動軌跡地點。下邊欄是功能欄目選擇，包含首頁、樂動力群組、+（開始跑步、記錄運動、記錄體重）發現（社交功能與運動知識）及我。這五大選項。值得一提的是，原本集成在樂動力里的運動記錄功能，在新版中變為了需要格外安裝樂跑步才能使用。

­　　在賽事方面，樂跑步擁有多種線上跑步活動，缺乏線下活動。

­　　圖11 樂動力 圖12 樂跑步

­　　在訓練計劃方面，在樂跑步中支持跑前熱身練習、小腿拉伸練習、下肢力量增強、膝蓋力量增強、核心力量增強這幾個類型的的訓練，用戶可以下載相關的指導視頻跟隨練習。

­　　圖13 樂跑步訓練計劃

­　　小結

­　　以界面簡單來說，Nike+Running的主界面最為簡單明了。從可記錄運動類型上來說，無疑是咕咚所支持的類型更為豐富。在賽事方面，咕咚及悅動圈都擁有較為豐富的官方線下線上賽事，用戶可輕松參賽。在訓練安排方面，咕咚為用戶提供了豐富的跑步訓練計劃，而樂跑步則為用戶提供了圖文及視頻的跑前鍛煉計劃，兩者各有千秋，Nike+Running的教練功能則更加的系統。

­　　用運動軌跡畫圖 精準不要漂移才好

­　　接下來就是要測試一下各個運動類應用的運動記錄功能，包含了運動軌跡這個好玩又好用的功能，還有就是各項的運動數據記錄功能。

­　　測試環境：筆者選取了一個風和日麗的日子，將各個參賽運動應用都加入了手機系統（無安裝其它安全應用）的白名單，并且賦予了它們自啟動及后臺運行、獲取地理位置等權限，并開啟了GPS（定位模式為準確率高）。筆者在起點處依次開始各運動應用的運動記錄功能（開啟順序有前后，開始時間不差于3分鐘），然后以騎行方式來記錄運動軌跡，到終點后依次結束記錄。結束運動后以各參賽應用的歷史記錄為參考。

­　　圖14 賦予后臺運行權限 圖15 定位模式

­　　圖16 風和日麗的日子適合運動

­　　咕咚：為用戶提供了運動軌跡圖（可放大查看，可下載離線地圖、可選擇地圖來源、可選擇地圖查看方式）。在測試中詳細記錄了運動軌跡，細節部分包括了轉彎圓盤及天橋上下轉折記錄。

­　　悅運動：為用戶提供了運動軌跡圖（可放大查看，可下載離線地圖、可選擇地圖來源、不可選擇地圖查看方式）。在測試中詳細記錄了運動軌跡，包括了轉彎圓盤及天橋上下轉折記錄，但其中有個特地測試的小轉彎圓盤沒有成功記錄。

­　　Nike+Running：為用戶提供了運動軌跡圖（可放大查看，不可下載離線地圖、不可選擇地圖來源、不可選擇地圖查看方式）。在測試中詳細記錄了運動軌跡，包括了轉彎圓盤及天橋上下轉折記錄。

­　　樂跑步：為用戶提供了運動軌跡圖（可放大查看，可下載離線地圖、不可選擇地圖來源、不可選擇地圖查看方式）。在測試中詳細記錄了運動軌跡，包括了轉彎圓盤及天橋上下轉折記錄。

­　　圖17 各參賽應用的運動軌跡圖全局

­　　圖18 各參賽應用的運動軌跡圖細節

­　　小結：在此次測試中，各個參賽運動的運動軌跡記錄都比較的準確，均沒有出現軌跡漂移現象，很好的記錄了諸如繞小圈、繞大圈、過天橋轉折等軌跡。悅運動則偶爾的開小差，沒有記錄到其中一個繞小圈的軌跡。

­　　運動數據內容誰更豐富 消耗熱量運動速度可不能少

­　　那么，各參賽應用給用戶提供的運動數據信息誰更豐富一些呢？誰更精確一些呢？咱繼續以各參賽應用的歷史記錄作為參考，由于各應用的開始記錄及結束記錄時間有差別，測試結果僅供參考，但是開始地點與結束地點是一致的。

­　　圖19 運動狀態信息列表

­　　注1：需配合硬件支持

­　　注2：跑步項歷史記錄無步數數據顯示

­　　注3：需使用樂動力自動記步功能，樂跑步歷史記錄中無步數顯示。

­　　從上表中我們可以看到，咕咚提供給用戶最為豐富的運動狀態信息，也是唯一一個提供了運動數據詳情列表的應用，配合硬件設備還能提供心率數據。而Nike+Running則提供的數據較少，不過用戶可以標注路況、心情和使用鞋子，感覺沒啥用，此外還能修改運動數據時間、距離、速度都能修改。悅動圈本身具備記步功能，可奇怪的是卻沒有在跑步項目中提供該數據。（悅動圈是唯一一個在跑步前提醒并指導用戶做熱身運動的）。樂動力本身主打功能為自動記步，奇怪的卻是在樂跑步中沒有體現記步功能。

­　　不僅限于跑步助手 還能交朋結友

­　　雖然我們平時最常用的運動App社交功能，基本還是將運動數據分享至微信或微博，但其實相對于更加專注于跑步的用戶們，更希望自己的跑圈中只有與自己共同愛好的跑友，參賽應用大多都帶有自己的社交功能，用戶可以在里邊交朋結友，結識到同好，也能約定同城的一起跑步，增加動力。下面我們就來對比一下4款App自己的線上社區平臺，來看看誰的社交功能更好一些。

­　　咕咚的社交方式為運動圈，用戶可以在這里輕松添加圈內好友，此外還能導入好友，咕咚向用戶推薦的好友為用戶周邊好友，能夠讓我們結交超多興趣相投的運動發燒友。而運動圈的使用方式與微信朋友圈很類似，用戶可以通過九宮格的曬圖模式將自己的運動分享到圈內。筆者查看了一下，咕咚的運動圈人氣挺不錯的，擁有不少活躍的用戶在這里駐足。用戶可以關注某一用戶，可以私聊某一用戶，可以查看其最近運動信息。在這個圈子里我們經常會看到咕咚用戶個性的自拍，充滿創意的運動軌跡，沿途的美麗風景，以及各種曬圖。

­　　圖20 咕咚運動圈 圖21 好友推薦

­　　悅動圈的社交方式為圈子，圈子就類似于論壇的各個板塊，用戶可加入任意圈子，在圈內交流討論、圈子挑戰賽，還能與圈內用戶進行群聊。用戶可關注某一用戶，也可以私信聊天，更可查看對方的運動信息。

­　　圖22 悅動圈 圈子 圖23 悅動圈跑步圈

­　　Nike+Running并沒有自己的線上社區，并且好友也只能通過手機通訊錄或是Nike+用戶名添加，甚至沒有同城推薦。所以如果你身邊沒有使用Nike+ Running的用戶，那就會覺得找個人比賽一下都很困難。

­　　圖24 Nike+ Running添加同好好友不方便

­　　樂跑步的社交方式為跑團，用戶可以在這里加入各種跑團，不過可能因為是剛剛上線的原因，無論的跑團和跑友的數量都不算太多，人氣還不足。進入跑團后，用戶只能查看跑團公告與排行版信息，還有就是線下活動信息，社交功能稍顯不足。

­　　圖25 樂跑步跑團 圖26 跑團頁面

­　　小結

­　　從上述可以看到，咕咚的運動圈子頗具人氣，這樣一來用戶也較為容易的找到同好，一起暢聊一起約跑。Nike+Running的社交功能嚴重不足。

­　　總結

­　　不愛運動可不是健康的生活，近年來不斷有辦公室白領加班猝死的新聞，這也為廣大不愛好運動的人群敲醒了警鐘。每天抽出一些時間來做做運動還是必須的，而智能手機里的各種運動應用，有著激勵與敦促用戶進行運動的功效，運動軌跡的記錄，運動排行榜等排名，如此這些功能都能帶給用戶一定的運動及堅持下去的動力。而運動數據的檢測更是能讓用戶更加直觀的體驗到自己的運動效果。通過上述4款運動應用的對比橫評，可以看到咕咚是其中功能較為全面的、易于上手的一款運動類應用。如果你也是一個經常跑步，或是喜愛運動的人，不妨為你的手機請入一款適合于自己的運動應用，充當你的運動助手。