女性養生：胸部健康6大疑問

　　生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但專家指出，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。

　　是否曾經感覺你的胸部擁有自己的思想呢？系好文胸的帶子——來看看我們發現的一些正?，F象，還有一些非正?，F象。

　　1. 我的胸部下垂厲害，毫無彈性

　　有如此多的女士會選擇抗引力文胸和提升填充物，讓我們很容易忘記胸部會下垂松弛。

　　但如果你的胸部尤其松軟，可能意味著你的胸部脂肪過多，讓胸部堅實的腺體組織過少。還有另一原因：支撐乳房的韌帶可能變得松弛……就好像舊的內衣。

　　下垂的誘因包括母乳喂養和瘦身。在沒有適當支持的情況下進行慢跑也有可能造成下垂(更不要說疼痛)。由于下垂屬于正?，F象，幾乎沒有人可以脫離這一事實。

　　穿著肩帶可調帶有鋼圈的文胸，可以幫助你減少韌帶承載的過多重量。在你運動時，穿著罩杯塑型的運動文胸，阻止它上下運動。

　　還有更好的解決方案：不要過于看重胸部的下垂問題，而要去感受它們帶給你的性感。穿著帶鋼圈的文胸，在床上，擺出性感姿勢刺激你的雙峰，但不要只是視覺上的暴露，比如：性感小貓的姿勢或者側臥式。

　　2. 我擔心我的乳暈過大，顏色過深

　　乳暈是指乳頭周圍的深色區域。就像乳房大小和形狀一樣，它們也各有不同。它們可能像硬幣一樣小，也可能像杯墊一樣大。一些是粉色的，一些是紅色的，一些是棕色的，還有一些幾乎是黑色的。

　　皮膚顏色越深，乳暈顏色也就越深。孕激素也會造成它們顏色變深，并且在生育之后它們的顏色可能不會再改變。

　　3. 從我的外衣看上去，很明顯兩邊的尺寸大小不一

　　沒有誰擁有完美的一對雙峰，但有一小部分女性胸部大小不一的狀況很明顯，Women's Bodies， Women's Wisdom的作者，婦產科醫師Christiane Northrup說。

　　你可以購買適合大胸一邊的文胸，在小的一邊墊上胸墊。

　　4. 我胸部的形狀有些古怪，好像圓錐

　　就像身材和臉型一樣，胸部也有各種各樣的外形，并且沒有方法可以把它們永久的改變。

　　但你可以通過正確的文胸改變它們的外觀。有一點點襯墊塑型的文胸可以令胸部上提，塑造出乳溝，掩蓋你所擔心的外形問題。

　　對于圓錐形乳房，嘗試塑型文胸，它會讓你的雙乳看起來更圓潤。

　　5. 在我的愛人撫摸時，胸部會感覺有腫塊

　　所有人的胸部都會有一點腫塊。

　　在生理期前一周表現更加明顯，尤其在你本身就患有纖維囊腫這類乳腺疾病時，荷爾蒙的改變會引發胸部膨脹，敏感和疼痛，紐約大學醫學院婦產科醫生Miriam Greene醫學博士這樣說。

　　咖啡因會讓你的身體保持液體，因此在生理期前減少咖啡的攝入量會幫助你減少腫脹。也要注意鹽的攝入：鈉也會保持水分。但如果你總在一個固定的地點發覺有腫塊，而不是隨著周期的改變而出現不同，那么需要去找婦科醫生做個檢查。這種情況很少見，但這也可能是乳腺癌的信號。

　　6. 有時候我的胸部會奇癢難忍，不得不抓一抓——甚至在公共場所。

　　首先，淋浴后多涂一些潤膚露。這會保持你的肌膚水潤，減少干燥引發的瘙癢。接下來，尋找吸汗和透氣的超細纖維織物，它們很少引發過敏反應。

　　瘙癢加上紅斑可能是肌膚過敏的信號。如果你注意到這一點，使用可的松軟膏緩解不舒適的癥狀，然后更換洗衣液和肥皂的品牌看看是否有所幫助。

　　如果你發現有成塊的紅斑，鱗狀皮，那么你可能患上了皮膚酵母菌感染。使用非處方的抗真菌藥膏消滅酵母菌。但如果乳頭上有鱗狀皮，伴有疼痛，并且不愈合。那么需要去看醫生。這可能是乳腺癌的罕見病例。