蘋果燉魚補腎安神消除黑眼圈

　　此方對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

　　蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克

　　做法：

　　1.蘋果去核、去皮、切成塊，并用清水泡上，草魚殺洗剁成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。

　　2.燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。

　　3.待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

　　【注意事項】燉時調味料不能下得過早，以免湯汁不白。