冬季喝蜜棗減肥茶既能瘦身又能潤膚

來源:39健康網 2012-12-21 11:31 http://www.iosapp77.com/ 海峽都市報電子版

　　核心提示：蜜棗富含大量維生素和礦物質，還能起到滋陰補腎的作用。喝蜜棗減肥茶，既排毒瘦身，又滋陰美膚，趕緊試試吧。

瘦身養顏：玫瑰蜜棗茶

　　玫瑰花是滋陰補腎、增強排毒和燃燒脂肪的經典花茶，可以跟很多材料搭配泡茶飲，但是蜜棗一定是它的絕配。因為在熬煮過程中糖分被稀釋，蜜棗中的纖維質和果膠也析出，不僅讓這道玫瑰花茶變得清香甘甜，而且還能讓你放心吃到蜜棗，既飽腹又燃脂。

　　準備1-2顆蜜棗，再加上3g干制玫瑰花，用500ml水上火煮開之后加入材料，熬煮3分鐘即可關火，然后將茶汁倒出即可飲用。煮過的蜜棗也可以撈出來吃，用這道花茶減肥不用擔心礦物質和維生素流失，建議每天下午茶時間喝一杯再把蜜棗吃掉，15天輕松減掉5-8斤而且保證氣色非常漂亮。

排毒瘦身：荷葉蜜棗茶

　　干制的荷葉具有很強的促進身體新陳代謝和排毒的功效，荷葉與番瀉藥不同，荷葉對腸胃的刺激比較小而且還有清除血液中毒素的功效。搭配蜜棗一起泡茶，不僅可以減少荷葉清苦的口感，讓茶汁變得更容易入口，還能緩解荷葉性寒的特質，對于腸胃虛寒的女生最為適用。

　　準備3g荷葉并且撕小塊，與2-3粒蜜棗一起放入600ml水中熬煮，3分鐘之后關火倒出茶汁飲用。記得不要再添加其他甜味的調味品，可以把棗子也跟茶飲一起食用，這道茶品能排除體內淤積毒素并且讓你身體變得更加輕松，同樣建議在下午茶時間飲用，堅持10天就能看到瘦身效果。

控熱瘦身：普洱蜜棗茶

　　普洱熟茶具有很強的飽腹感，由于是深度發酵的茶品，本身含有的氨基酸、微量元素和礦物質就非常豐富，這也是一種可以在空腹時候飲用的獨特茶飲。如果你食欲旺盛總是吃得太多，那么在餐前來一杯普洱熟茶是控制食欲最有效的。蜜棗可以讓普洱飽腹效果更強，而且改善熟茶的口感，讓你喝得更舒心。

　　先將普洱茶用開水洗3次，將茶葉和2-3粒蜜棗放入沸水中煮5分鐘，將茶汁倒出后可以直接飲用。這道控熱瘦身的蜜棗茶在餐前半小時飲用，可以有效控制食欲幫你減少主食的攝入量，堅持10天你就會發現自己體重下降8斤以上，尤其是腰腹部改善特別明顯哦。

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