心理咨詢:別讓焦慮成了"家族遺傳病"

　　核心提示：每個教育焦慮的媽媽很可能教出一個焦慮的孩子，而孩子在他成長的過程中，如果沒有得到適當的修復，那么他為人父母后，仍會把焦慮的情緒帶給他的后代。現在很多家長的焦慮是有‘家族遺傳史’的，如果父母自己仍然不注意改變自己的話，很可能將焦慮繼續‘遺傳’下去?！?/P>

父母焦慮源于上一輩遺傳

　　一位媽媽的問題讓人非常吃驚：她的孩子有一個壞習慣，如果考試考得不好就會發火、失眠，甚至有一次把考卷撕碎吃掉。不久前，孩子對媽媽說：“我天天都很累，是不是死了就可以不要那么辛苦了？”這句話觸動了媽媽的神經，開始反省自己。

　　這位媽媽說：“過去，我是家中唯一的孩子，父母每天把所有的時間都花在我身上?，F在想起來，我成了我媽媽的化身，想的都是怎么讓孩子多學一點。有時候白天上班時，我也會一陣沉默，同事很奇怪，其實那時我正在想，前一晚給孩子講解的題目有沒有講清楚?！毙睦碜稍儙熽惵侗硎荆@就是典型的焦慮“家族遺傳”。

　　心理學家調查發現，幾乎所有家長在養育孩子的過程都有自己成長的烙印。焦慮，從某種程度上來說，可能也有類似的代際傳遞?！昂芏鄷r候，父母是如何把我們撫養長大的，我們也會如何把孩子撫養長大。”陳露進一步解釋，當代孩子的祖父母輩都經歷過動蕩的年代，祖父母輩是缺乏安全感的一代。缺乏安全感勢必會引起焦慮，而這種情緒，同樣也會傳達給父母這一代。

　　尤其是母親，是孩子安全感的主要來源。但是現代的母親不僅面臨家庭育兒的壓力，還要應對工作壓力。如果母親對自己的工作并不那么滿意的話，那么就會更焦慮，希望孩子能比自己做得更好。

　　按照社會學和教育學的原理，在孩子2歲以前，母親的角色就是“奉獻”。根據科學家的觀察，孩子在1歲的時候就能夠讀懂母親的情緒了，而當母親童年沒有建立起足夠的安全感，又在成年后面臨各種競爭，就更加無法把穩定的情緒傳給孩子。

孩子太希望回報父母

　　“家長及早改變自己吧，因為孩子很善良，尤其是獨生子女更容易受傷。”陳露說，“經常遇到很多父母抱怨孩子的心理承受能力差，才會‘傳染’上焦慮，有些家長甚至說‘我小時候也這樣，為什么就不焦慮’。”

　　獨生子女們承載了父母很多的期望，他們其實都知道父母很愛他們，也希望用成績回報父母。在學校里，孩子們需要面對高焦慮群體之一的老師，顯然無法獲得心理上的安寧。如果回到家，仍然面對父母的焦慮，那么，這些孩子就會整天生活在高競爭和高壓力的環境中，情緒很難有平復、改善的時間段。當負面的信號積壓得過多時，有些學生可能逃避，他們或沉迷游戲，或采用各種方式逃學，更極端的就是輕生。

父母劃清與孩子的界限

　　面對這些，父母需要更加冷靜。

　　對父母來說，每位家長都有糾正焦慮遺傳基因的機會。陳露說：“父母應知道，他們應該劃清自己和孩子的界限，只有這樣，他們才會減少焦慮情緒，更少地把焦慮傳染給孩子?！?/P>

盡管家長們常抱怨外部教育環境非常不理想，大批的家庭在提前學習和大規模補課，連孩子都主動提出要補課。但是，心理學家們認為：“我們無力改變外部環境，唯一能改變的只有我們自己和孩子，對于大多數父母來說，在孩子上學前應建立孩子內心的強大，這樣，即便將來孩子遇到挫折，也能從容以對?！倍?，不同年齡段孩子的父母，他們對孩子起的作用也應有區別：

　　例如，小學階段，家長要關注孩子的學習感受，不強調成績，尤其是3年級以前。因為小學階段是為了讓孩子喜歡學習，習慣學校環境，增進孩子和同齡群體的相處能力。而到了中學生階段，家長要關注孩子如何習得有效，提高效率。

　　陳露說：“現在誰都抱怨扭曲的教育制度，但是家長很少想到，他們應成為所教育制度不足或缺陷的補償系統。學校不關注的家長就要關注，這樣孩子在學習的壓力下不至于產生厭學的心理?！?/P>

　　當孩子進入青春期后，不論是學習還是生活，如果孩子遇到問題，父母必須秉持首要原則不求助，不施助。父母應讓孩子知道：“我理解你會遇到很多問題，也允許你犯錯，只要你需要，我隨時會幫助你。但不會替你承擔責任?！逼浯尉褪切湃?、尊重和接納孩子。